Salud y Familia

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Un jefe abusivo también puede arruinar la vida hogareña de los trabajadores

Pero las parejas a largo plazo y un mayor número de hijos aumentan la satisfacción familiar

Tener un jefe abusivo puede hacer más que arruinar el día en la oficina… también puede dañar su vida familiar, sugiere una investigación reciente.

El estudio, que aparece en línea y en la edición de invierno de la revista Personnel Psychology, incluyó a 280 empleados a tiempo completo y a sus parejas, que completaron encuestas en internet.

Los investigadores de la Universidad de Baylor hallaron que el estrés y la tensión que un jefe abusivo provoca en un empleado también afectan a su pareja, a la relación y al resto de la familia.

Sin embargo, mientras más duradera era la relación entre el empleado y su pareja, menos efecto tenía el jefe abusivo sobre la familia. Los investigadores también hallaron que tener más hijos en casa significaba una mayor satisfacción familiar para el empleado.

“Estos hallazgos tienen implicaciones importantes para las organizaciones y sus administradores. La evidencia resalta la necesidad de que las organizaciones envíen un mensaje inequívoco a quienes ocupan posiciones de supervisión de que las conductas hostiles y nocivas no serán toleradas”, aseguró en un comunicado de prensa de la Baylor la autora del estudio Dawn Carlson, profesora de administración y presidenta de desarrollo organizacional de la Facultad de Negocios Hankamer de la universidad.

El abuso de parte de un jefe puede incluir rabietas, groserías, críticas en público y acciones desconsideradas, señalaron los autores del estudio.

“Quizás a medida que el abuso de los supervisores aumente la tensión en la relación, el empleado esté menos motivado o sea menos capaz de participar en interacciones positivas con su pareja y otros familiares”, señaló en el comunicado de prensa la coautora del estudio Merideth Ferguson, profesora asistente de administración y espíritu empresarial.

Las empresas y otras organizaciones deben animar a los trabajadores a usar los programas de ayuda al empleado y otros recursos, como consejería y gestión del estrés, para hallar formas de reducir el impacto de un jefe abusivo sobre la familia, apuntaron los autores del estudio.

healthfinder.gov

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Salud: ejercicio y comida en familia

La nueva pirámide de la dieta mediterránea fomenta el deporte y los modos tradicionales de relación social

EFE MADRID La pirámide de la dieta mediterránea se ha puesto al día para adaptarse al estilo de vida actual y ha incorporado a la base de su nuevo esquema recomendaciones de orden social y cultural como la comida en familia, el consumo de productos locales, la actividad física diaria y un descanso adecuado.

Estas son algunos aspectos fundamentales de la nueva pirámide de esta dieta que hace un año fue reconocida como patrimonio cultural inmaterial de la Humanidad por la UNESCO, un aniversario que ayer celebró la ministra de Medio Ambiente y Medio Rural y Marino, Rosa Aguilar.

De esta forma, según la ministra, todos los ciudadanos se podrán beneficiar de sus cualidades, que se recuerdan en un vídeo promocional que lleva el lema Es lo que comemos y cómo lo comemos y con el que se quiere transmitir la idea de que la dieta mediterránea, “además de un modelo alimentario, es un estilo de vida, un modo de convivir y de relacionarnos”.

“Un modelo de alimentación saludable, equilibrado y sostenible”, continuó Aguilar, que cuenta con una nueva pirámide que presentó el presidente de la Fundación Dieta Mediterránea, Luis Serra, quien explicó que en este nuevo esquema “no se habla solo de frecuencia de consumo de algunos alimentos, sino de los que deben incorporarse a cada comida, es decir de un mínimo de productos que deben estar en todas ellas”.

Por ejemplo, las comidas principales no pueden prescindir de los cereales (una o dos raciones por comida en forma de pan, pasta o arroz, entre otros), verduras (dos en cada toma) y frutas (una o dos). Además durante el día hay que beber entre 1,5 y 2 litros de agua, es bueno consumir en torno a dos raciones de productos lácteos, preferiblemente yogur y queso bajos en grasa, al igual que las aceitunas, los frutos secos y las semillas, de las que también se deben consumir una o dos raciones al día.

La nueva pirámide permite un mayor consumo de las carnes rojas y blancas, dos raciones a la semana en vez de una, como contemplaba la anterior, y además fija también una ración de carnes procesadas, como el embutido, en el mismo periodo de tiempo. Se pueden tomar dos raciones también de pescado y marisco a la semana, otras tantas de legumbres y entre dos y cuatro de huevos.

En el vértice de la pirámide están los dulces, los alimentos ricos en azúcares simples y grasas no saludables. La proporción ideal es de dos raciones a la semana. Las patatas son uno de los productos “más perjudicados” en esta nueva guía de alimentación para la población, según Serra, ya que sólo permite tres raciones a la semana y si es posible que no sean fritas, ni precongeladas.

El aceite de oliva y la sal

Principal fuente de grasa y la sustancia que hay que evitar

El aceite, situado en el centro de la pirámide, tendría que ser nuestra principal fuente de grasa por su calidad nutricional: se debería utilizar cada día una cucharada para aderezar y cocinar. Especies, hierbas, cebollas y ajo se proponen para reducir el uso de la sal.

diariodemallorca.es

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Perder un hijo en su primer año de vida podría aumentar el riesgo de muerte precoz de los padres

Un estudio encontró que las madres seguían siendo particularmente vulnerables décadas después

Por Jenifer Goodwin – Reportera de Healthday

Los padres, sobre todo las madres, que experimentan el nacimiento de un niño muerto o la muerte de un hijo en la infancia tienen un mayor riesgo de muerte durante varios años después, sugiere un estudio reciente.

Investigadores de Reino Unido observaron datos del censo y del registro de muertes sobre padres que habían tenido un hijo muerto entre 1971 y 2006, o cuyo hijo había muerto antes de cumplir un año, y compararon sus tasas de muerte con las de los padres de niños que sobrevivieron más allá del primer año de vida.

Los autores del estudio hallaron que las madres y padres de Escocia que habían perdido un bebé tenían más del doble de probabilidades que otros padres de morir o enviudar en los primeros quince años tras la muerte del niño.

En Inglaterra y Gales, el equipo de investigación solo tuvo acceso a estadísticas de mortalidad de las madres. Hallaron que las madres tenían más de cuatro veces más probabilidades de morir en los 15 años tras la muerte de su hijo que los padres que no habían experimentado ese tipo de pérdida.

El riesgo de muerte entre las madres siguió siendo elevado durante hasta 35 años tras la muerte de su hijo, según el estudio, que aparece en la edición en línea del 8 de septiembre de la revista BMJ Supportive & Palliative Care.

Los autores del estudio, Mairi Harper de la Universidad de York y colegas, especularon que el potente duelo asociado con la muerte de un niño podría afectar el sistema inmunitario, aumentando las probabilidades de enfermedad y el riesgo de muerte.

Pero otros expertos advirtieron que los investigadores no examinaron la causa de muerte de los padres, así que no hay forma de saber si el duelo contribuyó a la muerte.

Las madres de niños que mueren antes de nacer o poco después podrían ya tener afecciones que llevaban a una mala salud tanto del bebé como de la madre, anotó Kenneth Doka, profesor de gerontología de la Facultad de postgrados del Colegio de New Rochelle, y asesor principal de la Hospice Foundation of America.

“Cualquier cosa que afecte la salud de la madre también puede afectar la del bebé”, apuntó Doka.

Estudios anteriores sobre padres que han sufrido la muerte de un hijo de más edad no han encontrado una relación firme entre esa pérdida y un mayor riesgo de muerte, añadió Doka.

Y a pesar de los hallazgos, los padres que han perdido a un bebé o tienen un mortinato no deben interpretar que los hallazgos signifiquen que están destinados a morir antes, señaló Louis LaGrand, director de Loss Education Associates en Venice, Florida. LaGrand presenta talleres sobre el afrontamiento del duelo.

En 1970, LaGrand y su esposa hallaron a su hija de cuatro meses muerta en su cuna. Estaban devastados, recordó. Pero, eventualmente, la familia se recuperó.

“Mi esposa y yo seguimos juntos. Tiene una salud muy buena”, afirmó LaGrand.

Pero no hay duda de que el nacimiento de un niño muerto o la pérdida de un hijo en la infancia pueden ser extremadamente dolorosos y estresantes. Quizás, en su dolor, es menos probable que la gente se cuide durmiendo lo suficiente, comiendo bien y haciendo ejercicio. O algunas personas podrían recurrir al alcohol para afrontar el duelo, apuntaron los expertos.

Aunque quizás parezca imposible, los padres pueden superar la muerte de un bebé, y lo hacen, afirmó LaGrand. Él y su esposa tienen cuatro hijos. Cada año, en lo que sería el cumpleaños de su hija, LaGrand y su esposa se toman un momento para recordar a su niña.

“Creo que la clave es asegurarse de construir un amplio espectro de conexiones con personas, lugares, cosas, ideas, información, belleza, amor y espiritualidad, esas cosas que son el corazón, la mente y el alma de la vida”, aconsejó.

El duelo es el proceso de aceptar lo que sucedió y que no se puede cambiar, dijo. Unirse a otros padres que han perdido a un hijo puede ayudar a aliviar la tristeza.

“Siempre tendrá una relación con el hijo que perdió. Siempre recordará a su ser querido”, añadió LaGrand. “Pero es posible tener esa relación y volver a la vida al mismo tiempo, aprender a amar por separado”.

healthfinder.gov

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Los hijos de madres con mala salud y desventajadas son más propensos a ser enfermizos

Un estudio halló que también tienden a tener asma, discapacidades del aprendizaje y a realizar más visitas a emergencias

Los hijos de madres desventajadas y con mala salud de EE. UU. podrían tener muchos más problemas de salud que los hijos de madres desventajadas que están relativamente sanas, señala un estudio reciente.

Específicamente, los hijos de madres desventajadas y con mala salud tienen más de cinco veces más probabilidades de tener una salud general regular o mala. También son más propensos a tener puntuaciones más bajas en encuestas de autoestima, a tener un riesgo significativamente mayor de desarrollar asma y/o una discapacidad del aprendizaje, y a visitar los departamentos de emergencias.

La genética no es la única causa de estas diferencias, dijeron los investigadores, que analizaron datos de las Encuestas nacionales de entrevistas de salud de 2007 y 2008, y que presentaron sus hallazgos el domingo en la reunión anual de la Asociación Americana de Sociología (American Sociological Association, ASA), en Las Vegas.

“Las madres que experimentan problemas de salud frecuentes o graves podrían tener más dificultades para vigilar a sus hijos o realizar las tareas cotidianas del cuidado, como llevar a sus hijos a revisiones médicas regulares”, señaló en un comunicado de prensa de la ASA la coautora del estudio Jessica Halliday Hardie, del Instituto de Investigación sobre la Población de la Universidad Estatal de Pensilvania.

“Los problemas maternos de salud también pueden conllevar cargas emocionales y materiales sobre los niños, y aumentar su estrés y ansiedad”, añadió. “Finalmente, para cuidar de sí misma, una madre enferma tal vez tenga que usar recursos financieros que de otra forma beneficiarían a sus hijos”.

En el estudio, el estatus de desventajado se determinó mediante una combinación de los ingresos familiares, la raza o etnia, el nivel de educación de la madre y la estructura familiar.

“Los escépticos podrían saltar a la conclusión de que la genética por sí sola es responsable de las disparidades de salud entre estos grupos”, comentó Hardie. “Pero evaluamos indicadores de bienestar que son al menos parcialmente condicionados por el ambiente, lo que sugiere que las diferencias grupales no se deben del todo a la genética”.

Dado que el estudio fue presentado en una reunión médica, sus hallazgos se deben considerar preliminares hasta que sean publicados en una revista revisada por colegas.

healthfinder.gov

Salud Infantil – Pediatria

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Asocian los problemas de la lactancia con la depresión materna

Las madres primerizas con dificultades para iniciar la lactancia tendrían más riesgo de desarrollar depresión postparto, indicó un estudio.

Esta situación no prueba que los problemas de la lactancia causen los síntomas de depresión. Pero los investigadores aseguran que las mujeres y sus médicos deberían saber que ambos van de la mano, según publicó Obstetrics & Gynecology.

El estudio halló que de casi 2600 madres que nunca habían amamantado, menos del 8 por ciento tuvieron un resultado positivo en un test de depresión mayor a los 2 meses del parto.

Y ese riesgo fue mayor en las mujeres con dolor mamario grave o que en general “les disgustaba” la lactancia en las primeras semanas de vida del bebé.

Se desconoce si la dificultad para amamantar es la responsable, según la autora principal, Stephanie Watkins, epidemióloga de University of North Carolina, Chapel Hill.

Una limitación del estudio es que el equipo no contó con información sobre si las mujeres habían tenido depresión durante el embarazo, destacó el estudio. Podría ser que la lactancia fuera más difícil para a las mujeres que ya estaban deprimidas.

“Todo es más difícil cuando una persona está deprimida”, dijo la doctora Alison Stuebe, obstetra y ginecóloga de la UNC que participó del estudio.

Por otro lado, opinó que es posible que factores hormonales influyeran en los problemas de la lactancia y la depresión. El equipo de Stuebe está desarrollando estudios para analizarlo.

Lo importante, según los expertos, es que los problemas para iniciar la lactancia podrían actuar como una señal de alarma de la depresión postparto en algunas mujeres.

Watkins y Stuebe sugirieron que las madres primerizas deberían hablar con el médico sobre cualquier problema para iniciar la lactancia. Y éstos deberían analizar la posibilidad de evaluarlas para detectar la depresión postparto.

El American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) asegura que no existen pruebas suficientes como para respaldar la pesquisa rutinaria de ese trastorno en las madres primerizas. El temor principal es el exceso diagnóstico y los tratamientos cuando no se necesitan.

Por otro lado, ACOG sostiene que el control para detectar la depresión puede ayudar a las madres primerizas y a sus familias, por lo que “debería considerarse”. Según Stuebe, “el estudio sugiere que los problemas para iniciar la lactancia “serían un factor de riesgo”.

Los resultados surgen de 2586 mujeres estadounidenses que habían participado en un estudio sobre prácticas de lactancia. Todas habían amamantado a sus bebés y respondieron cuestionarios sobre la experiencia en las primeras semanas.

Cuando los bebés tenían 2 meses de edad, les realizaron controles para determinar si tenían depresión.

En general, las mujeres con depresión eran más propensas a haber sentido dolor grave en las primeras semanas de la lactancia. El 35 por ciento dijo que había sentido dolor en la primera semana, comparado con el 22 por ciento del grupo sin depresión.

Tras considerar otros factores (edad, educación y etnia), el dolor mamario estuvo asociado con el doble de posibilidad de desarrollar depresión postparto.

Las mujeres a las que les “disgustó” la lactancia en la primera semana de vida del bebé eran un 42 por ciento más propensas a tener depresión postparto que el grupo al que le gustó la experiencia.

Nada de eso, enfatizó Stuebe, significa que las mujeres a las que no les gusta amamantar estén destinadas a tener depresión. Pero dijo que las mujeres y los médicos deberían saber que son dos factores que “están relacionados” y que algunas madres que sienten que la lactancia es dolorosa o muy difícil podrían estar deprimidas.

Según ACOG, la depresión postparto leve, que se manifiesta con síntomas como ansiedad, tristeza o irritabilidad los días posteriores al parto, es muy común.

En cambio, la verdadera depresión postparto no es tan frecuente y afecta al 10 por ciento de las nuevas madres, con síntomas como tristeza profunda, ansiedad o desaliento que no mejoran a la semana del parto e interfieren con las actividades cotidianas.

El tratamiento incluye antidepresivos, que en general se consideran seguros durante la lactancia, aunque ACOG asegura que los grupos de apoyo y otras opciones no farmacológicas también dan buen resultado.

terra.com

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Con la maternidad, la mujer extrema el cuidado de su higiene

En general, la mujer presta más atención a su higiene personal que el hombre, una situación que incrementa su agudeza con la llegada del primer hijo, según demuestra una encuesta internacional sobre 7.000 sujetos realizada por la multinacional sueca SCA.

En concreto, con la llegada de la maternidad, un 54 por ciento se lava las manos con más asiduidad, un 37 por ciento dice haberse hecho más sensible respecto a las deficiencias de higiene que encuentra a su alrededor, un 26 por ciento emplea mayor tiempo en su higiene personal y un 52 por ciento se preocupa mucho más a la hora elegir qué productos de higiene comprar para toda la familia.

Asimismo, la investigación, que ha sido desarrollada por la consultora de business intelligence United Minds en colaboración con la empresa de estudios sociológicos Cint para SCA, pone de manifiesto el importantísimo papel que juegan las mujeres como agentes de cambio en el desarrollo de la higiene personal y los hábitos saludables.

En este sentido, la encuesta pone de manifiesto que los hijos recurren a su madre mucho antes que a su padre a la hora de abordar ciertos temas sobre higiene personal. Así, un 42 por ciento de las niñas habla con sus madres acerca de este asunto frente a solo el 27 por ciento de los niños.

También, existe una preocupación generalizada por parte de los padres sobre el contenido o los materiales utilizados en la elaboración de los productos de higiene personal para sus hijos y 77 por ciento de las féminas considera la higiene personal como la parte más importante en la educación de sus hijos, frente al 69 por ciento de los varones.

MÁS LIMPIOS QUE HACE DIEZ AÑOS

Por otro lado, SCA subraya en su estudio la mejora que hemos experimentado a nivel mundial en cuanto a hábitos de higiene respecto a hace 10 años. Así, por ejemplo, el 80 por ciento de los chinos emplea más tiempo en su aseo personal que hace 10 años, frente al 23 de los suecos.

Además, el 62 por ciento de los mexicanos también se cuida y se asea más que hace una década, así como el 57 por ciento de los rusos, el 46 por ciento de los alemanes, el 43 por ciento de los franceses, el 31 por ciento de los norteamericanos, el 30 por ciento de los australianos y el 29 por ciento de los ingleses.

europapress.es

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