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Un jefe abusivo también puede arruinar la vida hogareña de los trabajadores

Pero las parejas a largo plazo y un mayor número de hijos aumentan la satisfacción familiar

Tener un jefe abusivo puede hacer más que arruinar el día en la oficina… también puede dañar su vida familiar, sugiere una investigación reciente.

El estudio, que aparece en línea y en la edición de invierno de la revista Personnel Psychology, incluyó a 280 empleados a tiempo completo y a sus parejas, que completaron encuestas en internet.

Los investigadores de la Universidad de Baylor hallaron que el estrés y la tensión que un jefe abusivo provoca en un empleado también afectan a su pareja, a la relación y al resto de la familia.

Sin embargo, mientras más duradera era la relación entre el empleado y su pareja, menos efecto tenía el jefe abusivo sobre la familia. Los investigadores también hallaron que tener más hijos en casa significaba una mayor satisfacción familiar para el empleado.

“Estos hallazgos tienen implicaciones importantes para las organizaciones y sus administradores. La evidencia resalta la necesidad de que las organizaciones envíen un mensaje inequívoco a quienes ocupan posiciones de supervisión de que las conductas hostiles y nocivas no serán toleradas”, aseguró en un comunicado de prensa de la Baylor la autora del estudio Dawn Carlson, profesora de administración y presidenta de desarrollo organizacional de la Facultad de Negocios Hankamer de la universidad.

El abuso de parte de un jefe puede incluir rabietas, groserías, críticas en público y acciones desconsideradas, señalaron los autores del estudio.

“Quizás a medida que el abuso de los supervisores aumente la tensión en la relación, el empleado esté menos motivado o sea menos capaz de participar en interacciones positivas con su pareja y otros familiares”, señaló en el comunicado de prensa la coautora del estudio Merideth Ferguson, profesora asistente de administración y espíritu empresarial.

Las empresas y otras organizaciones deben animar a los trabajadores a usar los programas de ayuda al empleado y otros recursos, como consejería y gestión del estrés, para hallar formas de reducir el impacto de un jefe abusivo sobre la familia, apuntaron los autores del estudio.

healthfinder.gov

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Salud: ejercicio y comida en familia

La nueva pirámide de la dieta mediterránea fomenta el deporte y los modos tradicionales de relación social

EFE MADRID La pirámide de la dieta mediterránea se ha puesto al día para adaptarse al estilo de vida actual y ha incorporado a la base de su nuevo esquema recomendaciones de orden social y cultural como la comida en familia, el consumo de productos locales, la actividad física diaria y un descanso adecuado.

Estas son algunos aspectos fundamentales de la nueva pirámide de esta dieta que hace un año fue reconocida como patrimonio cultural inmaterial de la Humanidad por la UNESCO, un aniversario que ayer celebró la ministra de Medio Ambiente y Medio Rural y Marino, Rosa Aguilar.

De esta forma, según la ministra, todos los ciudadanos se podrán beneficiar de sus cualidades, que se recuerdan en un vídeo promocional que lleva el lema Es lo que comemos y cómo lo comemos y con el que se quiere transmitir la idea de que la dieta mediterránea, “además de un modelo alimentario, es un estilo de vida, un modo de convivir y de relacionarnos”.

“Un modelo de alimentación saludable, equilibrado y sostenible”, continuó Aguilar, que cuenta con una nueva pirámide que presentó el presidente de la Fundación Dieta Mediterránea, Luis Serra, quien explicó que en este nuevo esquema “no se habla solo de frecuencia de consumo de algunos alimentos, sino de los que deben incorporarse a cada comida, es decir de un mínimo de productos que deben estar en todas ellas”.

Por ejemplo, las comidas principales no pueden prescindir de los cereales (una o dos raciones por comida en forma de pan, pasta o arroz, entre otros), verduras (dos en cada toma) y frutas (una o dos). Además durante el día hay que beber entre 1,5 y 2 litros de agua, es bueno consumir en torno a dos raciones de productos lácteos, preferiblemente yogur y queso bajos en grasa, al igual que las aceitunas, los frutos secos y las semillas, de las que también se deben consumir una o dos raciones al día.

La nueva pirámide permite un mayor consumo de las carnes rojas y blancas, dos raciones a la semana en vez de una, como contemplaba la anterior, y además fija también una ración de carnes procesadas, como el embutido, en el mismo periodo de tiempo. Se pueden tomar dos raciones también de pescado y marisco a la semana, otras tantas de legumbres y entre dos y cuatro de huevos.

En el vértice de la pirámide están los dulces, los alimentos ricos en azúcares simples y grasas no saludables. La proporción ideal es de dos raciones a la semana. Las patatas son uno de los productos “más perjudicados” en esta nueva guía de alimentación para la población, según Serra, ya que sólo permite tres raciones a la semana y si es posible que no sean fritas, ni precongeladas.

El aceite de oliva y la sal

Principal fuente de grasa y la sustancia que hay que evitar

El aceite, situado en el centro de la pirámide, tendría que ser nuestra principal fuente de grasa por su calidad nutricional: se debería utilizar cada día una cucharada para aderezar y cocinar. Especies, hierbas, cebollas y ajo se proponen para reducir el uso de la sal.

diariodemallorca.es

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Internet ayuda al desarrollo psicológico de los jóvenes

MADRID, (Portaltic/EP) -

Los adolescentes pasan una cantidad de tiempo cada vez mayor en Internet, lo que en muchas ocasiones supone una preocupación para sus padres que no pueden desconectar a sus hijos de Twitter, Facebook o YouTube. Pero a pesar de los peligros que acechan en la Red, el tiempo que los adolescentes pasan en Internet puede ser beneficioso para su desarrollo.

Un nuevo estudio elaborado por la Universidad de Tel Aviv asegura que los adolescentes utilizan Internet como una herramienta para explorar cuestiones de identidad personal, construyendo satisfactoriamente su futuro con lo que descubren en la web. El estudio ha sido elaborado a partir de 278 encuestas a adolescentes en las escuelas de Israel.

El profesor encargado de la investigación Moshe Israelashvili anima a padres y educadores a entender el mundo online como un ámbito beneficioso para los adolescentes. Las redes sociales, tal y como asegura, son un ejemplo positivo del uso de Internet. “El uso de Facebook no está en la misma categoría que los juegos de azar y los juegos online”. Como resultado de ello, el profesor Israelashvili asegura que los investigadores deben redefinir las características de la enfermedad llamada “adicción a Internet” en los adolescentes.

Los psicólogos definen a un “adicto a Internet” como una persona que pasa más de 38 horas conectado a la Red todas las semanas. Pero según el profesor Israelashvili es la calidad y no la cantidad lo que importa. Los investigadores determinaron que muchos adolescentes que participaron en el estudio cumplían con los estándares psiquiátricos de “adicción a Internet” pero en realidad utilizaban Internet como “una herramienta de ayuda en su viaje de auto-descubrimiento”.

Por ello Israelashvili define dos tipos diferentes de adolescentes “adictos a Internet”. El primer grupo está compuesto por adolescentes que en realidad son adictos, porque hacen un mal uso de Internet participando en juegos online o sitios web pornográficos que hacen que se aislen del mundo que les rodea.

El otro grupo de adolescentes se puede definir como “auto-descubridores”, cuyo uso de Internet les ayuda a definir su propia identidad y su lugar en el mundo. Estos adolescentes tienden a utilizar Internet y las redes sociales para recopilar información, como por ejemplo en sitios de noticias o a través de Twitter.

Por su parte, padres y educadores deben cambiar las conversaciones que tienen con los adolescentes sobre el uso de Internet. La Red supone una gran parte de nuestro estilo de vida moderno, y tanto niños como adultos pasan mucho tiempo conectados. Como resultado de ello, lo importante es la forma en que se utiliza.

Los estudiantes deben aprender a usar Internet de una manera saludable, como una fuente de conocimiento acerca de sí mismos en relación con los demás, tal y como recomienda el profesor Israelashvili. Tanto padres como profesores, deben participar en esa búsqueda de los adolescentes.

europapress.es

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Perder un hijo en su primer año de vida podría aumentar el riesgo de muerte precoz de los padres

Un estudio encontró que las madres seguían siendo particularmente vulnerables décadas después

Por Jenifer Goodwin – Reportera de Healthday

Los padres, sobre todo las madres, que experimentan el nacimiento de un niño muerto o la muerte de un hijo en la infancia tienen un mayor riesgo de muerte durante varios años después, sugiere un estudio reciente.

Investigadores de Reino Unido observaron datos del censo y del registro de muertes sobre padres que habían tenido un hijo muerto entre 1971 y 2006, o cuyo hijo había muerto antes de cumplir un año, y compararon sus tasas de muerte con las de los padres de niños que sobrevivieron más allá del primer año de vida.

Los autores del estudio hallaron que las madres y padres de Escocia que habían perdido un bebé tenían más del doble de probabilidades que otros padres de morir o enviudar en los primeros quince años tras la muerte del niño.

En Inglaterra y Gales, el equipo de investigación solo tuvo acceso a estadísticas de mortalidad de las madres. Hallaron que las madres tenían más de cuatro veces más probabilidades de morir en los 15 años tras la muerte de su hijo que los padres que no habían experimentado ese tipo de pérdida.

El riesgo de muerte entre las madres siguió siendo elevado durante hasta 35 años tras la muerte de su hijo, según el estudio, que aparece en la edición en línea del 8 de septiembre de la revista BMJ Supportive & Palliative Care.

Los autores del estudio, Mairi Harper de la Universidad de York y colegas, especularon que el potente duelo asociado con la muerte de un niño podría afectar el sistema inmunitario, aumentando las probabilidades de enfermedad y el riesgo de muerte.

Pero otros expertos advirtieron que los investigadores no examinaron la causa de muerte de los padres, así que no hay forma de saber si el duelo contribuyó a la muerte.

Las madres de niños que mueren antes de nacer o poco después podrían ya tener afecciones que llevaban a una mala salud tanto del bebé como de la madre, anotó Kenneth Doka, profesor de gerontología de la Facultad de postgrados del Colegio de New Rochelle, y asesor principal de la Hospice Foundation of America.

“Cualquier cosa que afecte la salud de la madre también puede afectar la del bebé”, apuntó Doka.

Estudios anteriores sobre padres que han sufrido la muerte de un hijo de más edad no han encontrado una relación firme entre esa pérdida y un mayor riesgo de muerte, añadió Doka.

Y a pesar de los hallazgos, los padres que han perdido a un bebé o tienen un mortinato no deben interpretar que los hallazgos signifiquen que están destinados a morir antes, señaló Louis LaGrand, director de Loss Education Associates en Venice, Florida. LaGrand presenta talleres sobre el afrontamiento del duelo.

En 1970, LaGrand y su esposa hallaron a su hija de cuatro meses muerta en su cuna. Estaban devastados, recordó. Pero, eventualmente, la familia se recuperó.

“Mi esposa y yo seguimos juntos. Tiene una salud muy buena”, afirmó LaGrand.

Pero no hay duda de que el nacimiento de un niño muerto o la pérdida de un hijo en la infancia pueden ser extremadamente dolorosos y estresantes. Quizás, en su dolor, es menos probable que la gente se cuide durmiendo lo suficiente, comiendo bien y haciendo ejercicio. O algunas personas podrían recurrir al alcohol para afrontar el duelo, apuntaron los expertos.

Aunque quizás parezca imposible, los padres pueden superar la muerte de un bebé, y lo hacen, afirmó LaGrand. Él y su esposa tienen cuatro hijos. Cada año, en lo que sería el cumpleaños de su hija, LaGrand y su esposa se toman un momento para recordar a su niña.

“Creo que la clave es asegurarse de construir un amplio espectro de conexiones con personas, lugares, cosas, ideas, información, belleza, amor y espiritualidad, esas cosas que son el corazón, la mente y el alma de la vida”, aconsejó.

El duelo es el proceso de aceptar lo que sucedió y que no se puede cambiar, dijo. Unirse a otros padres que han perdido a un hijo puede ayudar a aliviar la tristeza.

“Siempre tendrá una relación con el hijo que perdió. Siempre recordará a su ser querido”, añadió LaGrand. “Pero es posible tener esa relación y volver a la vida al mismo tiempo, aprender a amar por separado”.

healthfinder.gov

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Los hijos de madres con mala salud y desventajadas son más propensos a ser enfermizos

Un estudio halló que también tienden a tener asma, discapacidades del aprendizaje y a realizar más visitas a emergencias

Los hijos de madres desventajadas y con mala salud de EE. UU. podrían tener muchos más problemas de salud que los hijos de madres desventajadas que están relativamente sanas, señala un estudio reciente.

Específicamente, los hijos de madres desventajadas y con mala salud tienen más de cinco veces más probabilidades de tener una salud general regular o mala. También son más propensos a tener puntuaciones más bajas en encuestas de autoestima, a tener un riesgo significativamente mayor de desarrollar asma y/o una discapacidad del aprendizaje, y a visitar los departamentos de emergencias.

La genética no es la única causa de estas diferencias, dijeron los investigadores, que analizaron datos de las Encuestas nacionales de entrevistas de salud de 2007 y 2008, y que presentaron sus hallazgos el domingo en la reunión anual de la Asociación Americana de Sociología (American Sociological Association, ASA), en Las Vegas.

“Las madres que experimentan problemas de salud frecuentes o graves podrían tener más dificultades para vigilar a sus hijos o realizar las tareas cotidianas del cuidado, como llevar a sus hijos a revisiones médicas regulares”, señaló en un comunicado de prensa de la ASA la coautora del estudio Jessica Halliday Hardie, del Instituto de Investigación sobre la Población de la Universidad Estatal de Pensilvania.

“Los problemas maternos de salud también pueden conllevar cargas emocionales y materiales sobre los niños, y aumentar su estrés y ansiedad”, añadió. “Finalmente, para cuidar de sí misma, una madre enferma tal vez tenga que usar recursos financieros que de otra forma beneficiarían a sus hijos”.

En el estudio, el estatus de desventajado se determinó mediante una combinación de los ingresos familiares, la raza o etnia, el nivel de educación de la madre y la estructura familiar.

“Los escépticos podrían saltar a la conclusión de que la genética por sí sola es responsable de las disparidades de salud entre estos grupos”, comentó Hardie. “Pero evaluamos indicadores de bienestar que son al menos parcialmente condicionados por el ambiente, lo que sugiere que las diferencias grupales no se deben del todo a la genética”.

Dado que el estudio fue presentado en una reunión médica, sus hallazgos se deben considerar preliminares hasta que sean publicados en una revista revisada por colegas.

healthfinder.gov

Salud Infantil – Pediatria

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Asocian los problemas de la lactancia con la depresión materna

Las madres primerizas con dificultades para iniciar la lactancia tendrían más riesgo de desarrollar depresión postparto, indicó un estudio.

Esta situación no prueba que los problemas de la lactancia causen los síntomas de depresión. Pero los investigadores aseguran que las mujeres y sus médicos deberían saber que ambos van de la mano, según publicó Obstetrics & Gynecology.

El estudio halló que de casi 2600 madres que nunca habían amamantado, menos del 8 por ciento tuvieron un resultado positivo en un test de depresión mayor a los 2 meses del parto.

Y ese riesgo fue mayor en las mujeres con dolor mamario grave o que en general “les disgustaba” la lactancia en las primeras semanas de vida del bebé.

Se desconoce si la dificultad para amamantar es la responsable, según la autora principal, Stephanie Watkins, epidemióloga de University of North Carolina, Chapel Hill.

Una limitación del estudio es que el equipo no contó con información sobre si las mujeres habían tenido depresión durante el embarazo, destacó el estudio. Podría ser que la lactancia fuera más difícil para a las mujeres que ya estaban deprimidas.

“Todo es más difícil cuando una persona está deprimida”, dijo la doctora Alison Stuebe, obstetra y ginecóloga de la UNC que participó del estudio.

Por otro lado, opinó que es posible que factores hormonales influyeran en los problemas de la lactancia y la depresión. El equipo de Stuebe está desarrollando estudios para analizarlo.

Lo importante, según los expertos, es que los problemas para iniciar la lactancia podrían actuar como una señal de alarma de la depresión postparto en algunas mujeres.

Watkins y Stuebe sugirieron que las madres primerizas deberían hablar con el médico sobre cualquier problema para iniciar la lactancia. Y éstos deberían analizar la posibilidad de evaluarlas para detectar la depresión postparto.

El American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) asegura que no existen pruebas suficientes como para respaldar la pesquisa rutinaria de ese trastorno en las madres primerizas. El temor principal es el exceso diagnóstico y los tratamientos cuando no se necesitan.

Por otro lado, ACOG sostiene que el control para detectar la depresión puede ayudar a las madres primerizas y a sus familias, por lo que “debería considerarse”. Según Stuebe, “el estudio sugiere que los problemas para iniciar la lactancia “serían un factor de riesgo”.

Los resultados surgen de 2586 mujeres estadounidenses que habían participado en un estudio sobre prácticas de lactancia. Todas habían amamantado a sus bebés y respondieron cuestionarios sobre la experiencia en las primeras semanas.

Cuando los bebés tenían 2 meses de edad, les realizaron controles para determinar si tenían depresión.

En general, las mujeres con depresión eran más propensas a haber sentido dolor grave en las primeras semanas de la lactancia. El 35 por ciento dijo que había sentido dolor en la primera semana, comparado con el 22 por ciento del grupo sin depresión.

Tras considerar otros factores (edad, educación y etnia), el dolor mamario estuvo asociado con el doble de posibilidad de desarrollar depresión postparto.

Las mujeres a las que les “disgustó” la lactancia en la primera semana de vida del bebé eran un 42 por ciento más propensas a tener depresión postparto que el grupo al que le gustó la experiencia.

Nada de eso, enfatizó Stuebe, significa que las mujeres a las que no les gusta amamantar estén destinadas a tener depresión. Pero dijo que las mujeres y los médicos deberían saber que son dos factores que “están relacionados” y que algunas madres que sienten que la lactancia es dolorosa o muy difícil podrían estar deprimidas.

Según ACOG, la depresión postparto leve, que se manifiesta con síntomas como ansiedad, tristeza o irritabilidad los días posteriores al parto, es muy común.

En cambio, la verdadera depresión postparto no es tan frecuente y afecta al 10 por ciento de las nuevas madres, con síntomas como tristeza profunda, ansiedad o desaliento que no mejoran a la semana del parto e interfieren con las actividades cotidianas.

El tratamiento incluye antidepresivos, que en general se consideran seguros durante la lactancia, aunque ACOG asegura que los grupos de apoyo y otras opciones no farmacológicas también dan buen resultado.

terra.com

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Con la maternidad, la mujer extrema el cuidado de su higiene

En general, la mujer presta más atención a su higiene personal que el hombre, una situación que incrementa su agudeza con la llegada del primer hijo, según demuestra una encuesta internacional sobre 7.000 sujetos realizada por la multinacional sueca SCA.

En concreto, con la llegada de la maternidad, un 54 por ciento se lava las manos con más asiduidad, un 37 por ciento dice haberse hecho más sensible respecto a las deficiencias de higiene que encuentra a su alrededor, un 26 por ciento emplea mayor tiempo en su higiene personal y un 52 por ciento se preocupa mucho más a la hora elegir qué productos de higiene comprar para toda la familia.

Asimismo, la investigación, que ha sido desarrollada por la consultora de business intelligence United Minds en colaboración con la empresa de estudios sociológicos Cint para SCA, pone de manifiesto el importantísimo papel que juegan las mujeres como agentes de cambio en el desarrollo de la higiene personal y los hábitos saludables.

En este sentido, la encuesta pone de manifiesto que los hijos recurren a su madre mucho antes que a su padre a la hora de abordar ciertos temas sobre higiene personal. Así, un 42 por ciento de las niñas habla con sus madres acerca de este asunto frente a solo el 27 por ciento de los niños.

También, existe una preocupación generalizada por parte de los padres sobre el contenido o los materiales utilizados en la elaboración de los productos de higiene personal para sus hijos y 77 por ciento de las féminas considera la higiene personal como la parte más importante en la educación de sus hijos, frente al 69 por ciento de los varones.

MÁS LIMPIOS QUE HACE DIEZ AÑOS

Por otro lado, SCA subraya en su estudio la mejora que hemos experimentado a nivel mundial en cuanto a hábitos de higiene respecto a hace 10 años. Así, por ejemplo, el 80 por ciento de los chinos emplea más tiempo en su aseo personal que hace 10 años, frente al 23 de los suecos.

Además, el 62 por ciento de los mexicanos también se cuida y se asea más que hace una década, así como el 57 por ciento de los rusos, el 46 por ciento de los alemanes, el 43 por ciento de los franceses, el 31 por ciento de los norteamericanos, el 30 por ciento de los australianos y el 29 por ciento de los ingleses.

europapress.es

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Las madres desempeñan un papel importante en la recuperación de la enfermedad mental

Un estudio encuentra que las actitudes familiares negativas pueden dañar la autoestima y calidad de vida de un paciente

JUEVES, 9 de junio (HealthDay News/HolaDoctor) — Las actitudes familiares negativas pueden tener un efecto adverso en la recuperación de la enfermedad mental, según un estudio reciente.

Los investigadores hallaron que aunque los familiares, sobre todo las madres, con frecuencia proveen un respaldo muy necesario para los enfermos mentales, también pueden ser una fuente de actitudes negativas que estigmatizan a estos pacientes e impiden su recuperación.

“Las actitudes negativas de los familiares tienen el potencial de afectar las formas en que las personas que sufren de enfermedad mental se ven a sí mismas, influyendo de forma adversa sobre las probabilidades de recuperación de la enfermedad”, afirmó en un comunicado de prensa de la Asociación Americana de Sociología el investigador líder del estudio Fred Markowitz, profesor de sociología de la Universidad del Norte de Illinois. “En resumen, lo que mamá piensa es importante”, añadió Markowitz. “Es una cadena de eventos que suceden”.

El estudio, que aparece en la edición de junio de la revista Social Psychology Quarterly, analizó a 129 madres de hijos adultos diagnosticados con esquizofrenia en un periodo de 18 meses.

“Encontramos que cuando los que tenían enfermedad mental exhibían niveles más altos de síntomas, una autoconfianza y calidad de vida más bajas, las madres tendían a considerarlos en términos más estigmatizados, viéndolos, por ejemplo, como ‘incompetentes’, ‘impredecibles’ y ‘poco fiables’”, señaló Markowitz. Cuando sus madres tenían estas opiniones, los pacientes de enfermedad mental eran más propensos a considerarse a sí mismos de la misma forma, explicó.

Los investigadores también hallaron que cuando los enfermos mentales adoptaban las percepciones de estigmatización de sus familiares, sus síntomas empeoraban y su autoestima bajaba junto a su calidad de vida.

“Nuestro estudio es parte de la investigación que comienza a examinar con más detalle la forma en que el estigma afecta el autoconcepto y la identidad de los enfermos mentales”, anotó Markowitz.

Los autores del estudio concluyeron que sin importar qué tan buenas intenciones tengan los familiares de un enfermo mental, las actitudes generadoras de estigma de los miembros de la familia tienen efectos potencialmente nocivos sobre la capacidad de recuperación del paciente mental.

“Hasta cierto punto, es un proceso sociopsicológico”, explicó Markowitz. “Las formas en que las personas, incluso los familiares y proveedores de servicios, piensan sobre las personas con enfermedad mental afectan las creencias y acciones de estos individuos, conformando a su vez la trayectoria de recuperación”.

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Ayude a sus hijos a comer bien durante las vacaciones de verano

Los expertos sugieren involucrar a sus hijos al comprar y preparar los alimentos para la familia

MARTES, 31 de mayo (HealthDay News/HolaDoctor) Con las vacaciones de verano acercándose rápidamente, los padres deben tomar un papel activo en la promoción de una alimentación de rutina saludable entre sus hijos, recomienda la Asociación Dietética Americana (American Dietetic AssociationADA).

Para ello, la ADA ofrece algunos consejos prácticos para ayudar a los padres a preparar comidas saludables que los niños podrán disfrutar, mientras que se promueve un ambiente de aprendizaje que motive a los jóvenes a comer bien.

“Para muchas familias, las vacaciones de verano pueden llevar a una ruptura de la rutina normal y una desviación de los hábitos alimentarios adquiridos durante el año escolar”, señaló en un comunicado de prensa Katie Brown, dietista certificada y directora de educación nacional de la Fundación ADA.

Es importante asegurar que todos “están comiendo los alimentos que necesitan cuando los necesitan”, explicó.

Para ayudar a los padres a lograr ese objetivo, la ADA ha diseñado una página web titulada “Kids Eat Right.” Esta ha sido diseñada como una ventanilla única para actualizaciones nutricionales semanales (en forma de artículos, videos, recetas, consejos de alimentación) para promover los fundamentos de una alimentación sana.

Una de las mejores maneras para ayudar a sus niños a comer bien es hacerlos participar en cada paso del proceso, explicó Amy Jamieson-Petonic, dietista registrada y portavoz de la Asociación Dietética Americana en un comunicado de prensa.

Esto incluye involucrar a los niños tanto en el proceso de comprar como de preparar los alimentos para una cena familiar. Según la asociación, los padres también deben motivary, si fuera necesario, organizarla actividad física diaria y diversión al aire libre.

“Sus niños deben hacer por lo menos 60 minutos de actividad física casi todos los días de la semana”, señaló Jamieson-Petonic. “Así que no los deje pasar el verano sentados en el sofa.”

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Herbalife para Mexico: Controla tu peso sanamente

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Según un estudio, los desacuerdos entre la pareja pueden afectar incluso a los bebés

Los niños cuyos padres tenían una relación ‘inestable’ dormían peor a los 18 meses de edad

MIÉRCOLES, 11 de mayo (HealthDay News/HolaDoctor) — Un estudio reciente halla que los patrones de sueño de los niños pueden verse afectados si sus padres tienen graves problemas en la relación y discuten de forma constante.

Además, los bebés que escuchaban discusiones regulares entre los padres a los 9 meses de edad, seguían teniendo problemas en los patrones de sueño, es decir problemas para conciliar el sueño y permanecer dormidos, incluso cuando tenían 18 meses de edad.

Sin embargo, los investigadores encontraron que los patrones de sueño de los bebés no afectaban las relaciones de los padres.

Los hallazgos proceden de un estudio realizado por un equipo internacional de investigadores que analizó los datos de más de 300 niños y padres estadounidenses. Todos los niños fueron adoptados al nacer, lo que permitió a los investigadores centrarse en cómo la familia se relacionaba, sin la influencia de la genética, que puede afectar los patrones de sueño de los niños.

“El sueño regular es esencial durante la infancia para la salud del cerebro y el desarrollo físico. Los patrones de sueño inestables a principios de la vida tienen consecuencias graves para el desarrollo de los niños a largo plazo”, señaló el coautor del estudio Harold Gordon, director de genética del comportamiento y psicopatología del desarrollo en la Universidad de Leicester, Reino Unido, en un comunicado de prensa de la universidad.

“Se sabe que la forma en que los padres se relacionan entre sí, específicamente, y la forma en que manejan los conflictos en su vida cotidiana, tiene implicaciones significativas a largo plazo para el desarrollo emocional, conductual y académico”, agregó. “Entender qué sucede primero, si los problemas de sueño en los niños afectan la calidad de la relación de los padres o si la calidad de la relación de los padres influye en los problemas de sueño de los niños, tiene implicaciones clínicas importantes”.

Los hallazgos aparecen en la revista Child Development.

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Niños y jóvenes más propensos a padecer pediculosis en temporada de calor: IMSS

Oaxaca de Juárez.-Altas temperaturas y descuidos en la higiene personal permiten la proliferación de epidemias de pediculosis (infestación por piojos), padecimiento que se produce principalmente en niños y adultos jóvenes; causando escozor, inflamación y enrojecimiento de la piel en la zona afectada, ya que la comezón es el síntoma fundamental de esta infección.

De acuerdo con el coordinador de gestión médica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Andrés Jarquín Ortiz, existen tres tipos de pediculosis: la del cuero cabelludo (que es la más común), la del cuerpo y la del pubis, todas ellas causadas por diferentes tipos de piojos -parásitos aplanados que miden de 3 a 4 milímetros-, que toman el cuero cabelludo como su hábitat natural y se alimentan de sangre.

Una hembra puede depositar hasta 10 huevecillos diarios -liendres- piojos en estado larvario- que son las más fáciles de ver por su color blanco y forma ovalada, que en quince días se habrán convertido en formas adultas sexualmente fértiles, llegando a poner más de 150 huevecillos en un mes.

La forma más frecuente de adquirir piojos, explica el médico especialista del IMSS, es por el contacto cercano de persona a persona. Sin embargo, como pueden sobrevivir hasta un día fuera del ser humano, se transmiten por compartir objetos como toallas, gorras, cascos, peines, cepillos y ropa; por ello cuando se detecta a una persona con este padecimiento, hay que indagar el estado de salud de su núcleo familiar y de la comunidad a la que pertenece, para tratar de abarcar el problema integralmente e impedir tanto epidemias como reinfestaciones.

Para prevenir la aparición de estos insectos, se recomienda en primer lugar, hábitos adecuados de higiene personal, que incluyen buen aseo corporal y cambiar la ropa diariamente, de ser posible. Es muy importante la limpieza cotidiana del cabello y no utilizar artículos ajenos para su cuidado, como peines o cepillos, ya que la mala higiene, siempre está detrás de una infestación de piojos.

Una vez confirmado el padecimiento, la mejor manera de erradicar los piojos es mediante el aseo adecuado del cabello con productos que contienen piretrinas, además un cepillado enérgico diario con un cepillo escarmenador, sumergirse durante algunas unas horas en la loción todos los articulo para el cabello, lavar toallas y ropas con agua caliente, así como usar de preferencia, el cabello corto.

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Familias reconstituidas

CÓMO LOGRAR EL EQUILIBRIO

Por Ileana Delgado Castro

Se casó en plena adolescencia, con tan solo 16 años, cuando salió embarazada de su primer hijo. Pero después de un patrón de maltrato emocional por parte de su marido, de soledad y adulterio, decidió divorciarse y comenzar una nueva vida.

Para entonces, era la madre de tres niños, de 5, 2 y 1 año respectivamente y apenas tenía 20 primaveras. Pero lo que menos imaginaba Rosa González era que muy pronto, en un retiro religioso, conocería a Félix Muñoz, su futuro marido, con el que ya lleva 30 años de casada.

Así comenzó lo que hoy se conoce como una “familia reconstituida” en la que, de entrada, ella aportaba tres hijos pequeños.

“Nos casamos al año de habernos conocido. Y decidimos no tener hijos en común en ese momento porque él quería acostumbrarse a tener una familia”, recuerda Rosa, quien destaca que durante el año de noviazgo, él le regalaba pañales desechables, pan y flores.

La relación, sin embargo, no estuvo exenta de retos. Él era hijo único y nunca se había casado. Y aunque ella afirma que sus suegros nunca la rechazaron, sí cree que para ellos fue un “shock” la decisión de su hijo.

“Una de las situaciones a la que uno se enfrenta es el entorno, ya sea la pareja anterior, los hijos y hasta la misma familia. En mi caso, él les dijo a sus padres que yo era la mujer con la que quería estar y hoy mi suegra me dice que fue lo mejor que le pudo pasar”, cuenta Rosa, mientras acepta que, al principio, ella también cometió algunos errores por el temor de que le fuera a pasar lo mismo que en la relación anterior.

“Hasta que un día él me dijo que no iba a pagar los platos que rompió otro y me explicó que estaba conmigo porque me amaba y que le diera esa oportunidad. Eso me dio mucha seguridad y me di cuenta de que podía confiar en él”, agrega Rosa, tras indicar que tres años después, tuvieron el primer hijo en común y más tarde, una niña que hoy tiene 13.

Bastante común

El matrimonio de Rosa y Félix no es único. Es más, parece que en los últimos años, la familia reconstituida es bastante común en la sociedad moderna, tanto en Puerto Rico como en el resto del mundo.

Según los consejeros profesionales Edna Landrón González y Juan Marrero Toledo, del Centro de Consejería Esperanza, una familia reconstituida es aquella formada por una pareja que, al menos uno de ellos -o ambos- tiene un hijo de una relación anterior. Según Marrero, en Latinoamérica se les llama familias ensambladas y en Estados Unidos se conocen como “Step Family” que en español, sería familiastra.

Pero no importa como se les llame, la realidad es que estas familias están creciendo bastante rápido debido a la alta tasa de divorcio que hay hoy día, indica la psicóloga clínica Thalia Cuadrado, quien cree que “eventualmente ese tipo de familia va a ser la típica” en nuestra sociedad.

Cabe destacar, sin embargo, que estas parejas también corren un alto riesgo de disolverse nuevamente si sus integrantes no logran superar la etapa crítica de la relación entre padres e hijastros y llegar a una situación de equilibrio.

En el matrimonio de Rosa y Félix, por ejemplo, ella dice que la “química” entre sus hijos y su nuevo esposo fue muy buena. Aunque destaca el hecho de que eran muy pequeños y vieron en el hombre, la figura paternal que tanto necesitaban.

“Él los empezó a querer desde antes de casarnos. Pero cuando nos casamos, mi madre se quedó con los niños por seis meses. Así que primero pudimos ser pareja. Pero luego él mismo fue y le dijo que se los llevaba porque estaba preparado para que estuvieran en la casa con nosotros”, relata Rosa.

Precisamente, dice que antes llegaron a unos acuerdos y ella le dio la “apertura necesaria” para que él los disciplinara y fuera una figura importante en la vida de sus hijos. No obstante, destaca que él nunca trató de que los niños le dijeran papi “aunque en mi casa nunca se menciona la palabra padrastro”. Además, afirma que a los niños siempre se les habló de que tenían un padre biológico. Hoy día, esos niños -que ya son adultos casados y con hijos- le dicen papá a Félix, mientras que al padre biológico lo llaman por su nombre.

Sin embargo, no siempre es así. Especialmente, porque se van a enfrentar a conflictos adicionales a los que normalmente tiene la familia tradicional. Entre ellos, Marrero menciona lo que él denomina como “arrastres” de la relación anterior.

“Muchas veces llegan a una nueva relación, pero no han resuelto los conflictos del pasado y los quiere resolver con su nueva pareja. Por ejemplo, si tuve un problema de infidelidad y no lo resolví, cuando entro a una nueva relación, mis inseguridades por aquel conflicto, los va a pagar la nueva pareja”, explica el consejero, quien también se refiere a otros aspectos que van a incidir en esa nueva relación de familia.

Por ejemplo, menciona a los hijos propios, los del nuevo esposo o esposa, la llegada de un hijo común, los nuevos suegros, los ex suegros y la ex parejas de ambos, entre muchos otros aspectos. “O sea que se complica bastante si se compara con los conflictos o retos que puede tener una familia tradicional”, indica Marrero, tras recomendar que se establezcan pautas claras desde el principio, que se respeten y se dialogue frecuentemente sobre ellas en caso de que se deban reformular.

En ese sentido, dice Rosa, por experiencia propia, ella recomienda que la nueva pareja no se deje influenciar por los entornos familiares o las amistades. “Además, tiene que haber mucha comunicación entre la pareja y ponerse de acuerdo en cómo van a manejar la situación y poner los puntos claros desde un principio. Y, si es necesario, buscar consejería y apoyo. Pero no se debe cerrar las puertas al amor”, recomienda Rosa.

Paciencia y comunicación

Si difícil es casarse, tener hijos y mantener una relación a flote, dice la psicóloga Cuadrado, más lo es casarse con una persona que ya tiene hijos. Y se puede complicar aún más, si ambos tienen hijos de relaciones previas.

“Hay parejas atípicas que se toman mucho tiempo para trabajar con los procesos y terminan teniendo unas experiencias muy bonitas. Pero hay que tener mucha paciencia. Las familias no son instantáneas, los procesos y las relaciones tampoco. Por eso es que hay que darle tiempo para que se desarrollen y de alguna manera puedan hacer algo todos juntos”, recomienda Cuadrado.

Pero uno de los problemas, agrega la psicóloga, es que muchas parejas que quieren rehacer sus vidas y formar nuevas familias, tienen mucha prisa y no se dan el tiempo necesario.

“Lo más importante que le puedo decir a una persona que se encuentra en esa situación es que lo tomen con calma, algo que usualmente no hacen. Con la desesperación de juntarse y pasar el mayor tiempo juntos, comienzan a empastelar las cosas de tal forma que obvian un montón de procesos”, advierte Cuadrado.

La psicóloga concuerda con Marrero, en que primero se tiene que trabajar con el duelo, la desconfianza, desilusión, decepción e inseguridad que traen de una experiencia que, de alguna forma no fue buena porque terminó en divorcio.

“Es una persona, que por esa experiencia, es más suspicaz y desconfiada que la persona que nunca se ha casado. Así que tiene que tomarse el tiempo para trabajar esos ‘issues’ entre ellos”, recomienda Cuadrado, quien también enfatiza en que se tomen en cuenta los sentimientos de los hijos ante la nueva situación.

“Ella puede tener una relación maravillosa y él ser el hombre de su vida. Pero su hijo no tiene nada que ver con eso y si no se le da tiempo para que se conozcan, terminas teniendo unos conflictos enormes y la pareja se va a afectar”, advierte la psicóloga. Pero está de acuerdo que se puede lograr una buena experiencia si se entiende que las “familias no son instantáneas” y que no porque ames a ese hombre y sea “el amor de tu vida”, tus hijos tengan que “tragárselo”.

Sin embargo, si se logra un equilibrio entre todos los integrantes de ese hogar, se desarrolla un ambiente de mayor flexibilidad, creatividad y tolerancia, lo que redundan en un lugar rico de intercambio y experimentación de nuevas formar de relacionarse.

Algunos retos

Muchas familias reconstituidas se tienen que enfrentar a situaciones que pueden ser estresantes. Entre ellas:

• Intromisión de cónyuges anteriores, intolerancia de las dos familias y el rechazo de los hijos hacia los nuevos integrantes de la familia.

• Si existen dos hogares, los hijos (sobre todo, los adolescentes) pueden chantajear con irse al otro si no se les deja hacer lo que desean. También es frecuente que los hijos se conviertan en los informadores, para ambos padres, de lo que hace el otro.

• Dificultad para que los hijos de ambos matrimonios se integren debido a que son disciplinados de forma diferente o no aceptan las nuevas reglas.

• Boicot de los hijos hacia la nueva pareja, lo que puede provocar que éste sea más autoritario o agresivo y el padre o madre biológica acabe poniéndose del lado de sus hijos abriéndose una brecha entre la pareja.

• Celos del progenitor ausente hacia la relación de sus hijos con el nuevo cónyuge.

• Pérdida de las barreras o límites sexuales: entre padrastro e hijastros y entre hermanastros.

• Discusiones económicas, especialmente si el ex-cónyuge no paga lo que debe.

Se puede lograr

Los hogares reconstituidos, recomiendan los expertos entrevistados, deben tomarse el tiempo para facilitar que todos los integrantes de la familia se adapten a las nuevas reglas y se vaya creando un sentido de pertenencia. Para lograrlo aconsejan que:

• No te apresures a tomar decisiones de juntar a los hijos de ambos matrimonios. “Todo depende de la edad de los niños. Si son pequeños, usualmente es mucho más fácil. Pero cuando son adolescentes es más complicado y debe hacerse poco a poco”, recomienda Thalia Cuadrado.

• Debes acordar con anticipación el rol que desempeñará cada uno en la crianza de los hijos, así como los cambios en las reglas del hogar que pudieran ser necesarios.

• El matrimonio debe sacar tiempo para ellos y compartir sin la presencia de los hijos.

• Trata de establecer una relación amigable con los hijos de tu esposo o esposa. Pero no te impongas.

• No obligues a tus hijos a que sean afectuosos con el padrastro o madrastra, ni con sus nuevos hermanastros.

• Ten en cuenta que, en general, los niños parecen aceptar a un padrastro con mayor rapidez que las niñas.

• Fomenta las relaciones fluidas y cooperativas entre familias biológicas y reconstituidas.

• Ayuda a tus hijos a expresar los sentimientos que les provocan los padres biológicos y los padrastros.

Fuente: Centro de Consejería Esperanza (787-772-9315/ 787-604-4831)

elnuevodia.com

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No quiere ir a la escuela

¿QUE DEBEN HACER LOS PADRES?

Trata de identificar las causas de sus miedos y ansiedades:

1. Si tu hijo se está quejando de algo que es físico, el lugar ideal para empezar es el pediatra. No todos los niños sufren de dolor de estómago. Cuando descartes cualquier enfermedad, entonces puedes buscar otras causas.

2. Asegúrate de que tu hijo se encuentre seguro en la escuela. ¿Alguien se está burlando de él? Es muy duro recordar la ortografía cuando tienes miedo del chico que se sienta detrás de ti o te sientes preocupado de cómo evitar al que te intimida en el bus. ¿Hay alguna manera de que tu hijo se sienta más seguro? Contacta al maestro de tu hijo y realicen un plan.

3. Revisa su capacidad para completar el trabajo en la escuela. ¿Está luchando por entender las lecciones? ¿Necesita una ayuda extra en algunas materias? ¿Hay otros asuntos que están interfiriendo con la capacidad académica de tu hijo? ¿Sospechas que tu hijo tenga una incapacidad de aprendizaje?

Algunos niños que tienen déficit de atención o depresión tienen problemas para concentrarse. Algunos niños sufren de una severa ansiedad que interfiere en su capacidad de hacer exámenes o completar un trabajo. Si te preocupa que tu hijo esté sufriendo de algún problema emocional, deberá ser evaluado por un psicólogo o psiquiatra. Algunos niños se benefician al contar con un terapeuta o tal vez necesiten alguna medicación para calmar sus ansiedades o miedos. No tengas miedo de discutirlo con los maestros de tu hijo.

4. ¿Está teniendo problemas con sus compañeros? Con frecuencia los niños cometen errores con sus amigos y no tienen la capacidad para resolverlos. Ayúdalos a identificar formas de mejorar las relaciones con los amigos.

5. No subestimes los problemas en el hogar. Evalúa el nivel de estrés en la familia. Un niño puede que no quiera asistir a la escuela cuando están sufriendo problemas en la familia. Si tu hijo no está integrando bien los problemas como el divorcio o la muerte en la familia, busca ayuda con un terapeuta o psiquiatra.

En la mayoría de los casos, las ansiedades y miedos de un niño por la escuela se pueden resolver con una cantidad de apoyo apropiado y entusiasmo. El ayudar al niño a identificar sus problemas tempranamente puede ayudarlo a ser más exitoso en la escuela.

laestrella.com.pa

Gastroenterologia

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Inicia Tabaquismo desde temprana edad

En una encuesta de Tabaquismo en Jóvenes se revela que un gran número de jóvenes han probado al menos una vez el cigarro y que no hay restricción al producto

Antonio Miranda

El tabaquismo es un problema de salud que se apodera día a día de niños y jóvenes, quienes inician en este vicio desde los 10 años, ya sea en compañía de amigos o solos.

En una encuesta de Tabaquismo en Jóvenes en el 2005, 57.8 por ciento de los adolescentes en el estado de México habían probado el cigarro alguna vez mientras 27.5 por ciento ya son fumadores activos.

50.1 por ciento está expuesto al humo del tabaco en lugares fuera del hogar; cabe mencionar que a la mitad de los jóvenes no se les negó la venta de cigarros a pesar de ser menores de edad, por lo que no hay restricción al producto.

Por otra parte, existe una encuesta Nacional de Opinión Pública sobre Espacios Libres de Humo, realizada por el Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco, CMCT, y Parametría, el cual reveló que 87 por ciento de los encuestados en el estado de México conoce la Ley General para el Control del Tabaco.

81 por ciento está de acuerdo con esta disposición. No obstante, sólo 13 por ciento piensa que se obedece ésta ley plenamente y 32 por ciento considera que se cumple, pero con varias excepciones.

El director del Instituto Mexiquense contra las Adicciones, Raúl Martín del Campo, señaló que el problema del tabaquismo en la entidad, al igual que en el resto del país, es preocupante sobre todo en los grupos más vulnerables de la población como jóvenes, niños y mujeres.

Destacó que se están realizando esfuerzos importantes para combatir el tabaquismo como la concientización de la población, la capacitación de profesionales de la salud y el fortalecimiento de los 30 Centros de Atención Primaria a las Adicciones que en breve estarán funcionando al 100% por ciento, para apoyar a la población a dejar de fumar.

Ante esto, especialistas resaltaron los beneficios de dejar de fumar, los cuales incluyen: recuperar valores normales en la presión arterial, frecuencia cardiaca y oxigenación.

Asimismo, la capacidad pulmonar se incrementa después de 72 horas de haber dejado de fumar y, después de 10 años, las probabilidades de desarrollar cáncer pulmonar, de vejiga, de laringe y enfermedades del corazón son las mismas que las de una persona que nunca ha fumado.

eluniversaledomex

http://tabaquismo-7.blogspot.com/

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Más de la mitad de los padres no percibe el sobrepeso de sus hijos

Lanzan una campaña para evitar los excesos alimentarios durante la Navidad.

En España se estima que un 14 por ciento de la población infantil padece obesidad y más del doble sobrepeso, una realidad creciente que sin embargo no percibe el 60 por ciento de los padres de estos menores, según datos presentados por la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) con motivo de la XV edición del Día de la Persona Obesa, organizado junto con la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO).

Esta falta de percepción se desprende de un estudio español, coordinado por el profesor de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) Fernando Rodriguez Artalejo, que ha publicado recientemente el ‘International Journal of Obesity’.

Según ha explicado el presidente de SEEN, Tomás Lucas, la percepción que tienen los padres de las morbilidades de sus hijos está “distorsionada” pese a que España se encuentra ya a la cabeza del ránking de obesidad infantil en Europa, con tasas similares a las de Reino Unido.

Además, el porcentaje de niños con obesidad está “muy cercano” al de Estados Unidos, donde padecen esta enfermedad el 15 por ciento de la población infantil, e incluso “todo apunta a que acabaremos superando” esta incidencia en los próximos años.
De hecho, añade este experto, “estamos ante la primera generación que puede llegar a vivir menos que quienes le preceden”.

En dicho estudio, además, también se expone que hay personas con obesidad y sobrepeso que no perciben este problema en si mismos. Así, hasta el 24 por ciento de estas mujeres no perciben su sobrepeso mientras que en los hombres, el porcentaje que “se ve normal” asciende hasta el 30 por ciento.

“Nos hemos apartado de la dieta mediterránea y, además, hemos disminuido el ejercicio”, reconoce el doctor Lucas, insistiendo en el “serio problema” que supone el sobrepeso y la obesidad ante las diversas enfermedades asociadas, tanto cardiovasculares como respiratorias e incluso cáncer.

«Come sano y cuida tu cintura»

Para ello, y ante los excesos alimenticios propios de la Navidad, SEEN y SEEDO han lanzado la campaña ‘Disfruta de la Navidad sin aumentar de peso. Come sano y cuida tu cintura’, con la que recuerdan que “se pueden festejar igualmente estas fiestas sin desatender un cierto control dietético”.

De este modo, ambas entidades abogan por cambiar lo menos posible os hábitos de alimentación, mantener una regularidad horaria para las comida y practicar 30 minutos de ejercicio físico diario, ya que así se puede “compensar las calorías extras de las comidas navideñas”.

Igualmente, insisten en “no dejar de tomar fruta”, evitar los picoteos y las salsas industriales, sustituyéndolas por otras caseras a base de hortalizas, hierbas aromáticas yogures desnatados o vinagretas.

larazon.es

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Los hermanos mayores son más propensos a intimidar a sus hermanos pequeños

Según un estudio italiano, las hermanas mayores suelen ser más protectoras

VIERNES, 5 de noviembre (HealthDay News/HolaDoctor) — Los hermanos mayores son más propensos que las hermanas mayores a intimidar a sus hermanos pequeños, halla un estudio.

Investigadores italianos estudiaron a 195 niños, de 10 a 12 años, cuyos hermanos tenían cuatro años o menos.

Los niños que tenían hermanos mayores eran más propensos a informar que sus hermanos les acosaban en casa. Los varones eran más propensos a la intimidación si tenían una hermana o hermano más pequeño. Las hermanas mayores eran más propensas a acosar a un hermano dependiendo de la calidad de la relación, y no por la edad, de acuerdo con el estudio.

Los hallazgos aparecen en la revista British Journal of Development Psychology.

“Es probable que las hermanas mayores sean educadas para ser responsables y protectoras con sus hermanos menores. Los hermanos mayores suelen ser más jerárquicos y buscan controlar estas relaciones mediante el acoso diario”, apuntó la autora del estudio Ersilia Menesini, de la Universita degli ‘Studi Di Firenze en Florencia, Italia, en un comunicado de prensa de la revista.

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Adolescentes con depresión y estrés

Las exigencias académicas y la necesidad de sentirse aceptados son algunos de los factores que más influyen en el desarrollo de estos trastornos

En la adolescencia, problemas psicológicos como la depresión o el estrés no siempre se manifiestan con las señales características en los adultos. En muchas ocasiones, la depresión queda enmascarada bajo otros síntomas, como agresividad o irritabilidad. Por este motivo, se aconseja a los padres que estén atentos a los cambios de humor de sus hijos y fomenten la comunicación con ellos.

Autor: Por JOSÉ A. RODRÍGUEZ
Fecha de publicación: 24 de octubre de 2010

La depresión y el estrés son dos de los problemas de salud más importantes en la actualidad. Y los adolescentes, inmersos en una etapa de cambios cruciales, también los sufren: uno de cada cinco padece sus consecuencias. El estrés es la respuesta automática y natural del cuerpo ante las situaciones que resultan amenazadoras o desafiantes. El entorno está en constante cambio y hay que adaptarse de manera continua. Sin embargo, cuando el estrés es excesivo pueden desarrollarse problemas psicológicos, como trastornos de ansiedad o depresión.

Señales habituales

Entre las señales del estrés habituales en esta franja de edad figuran taquicardias, aumento de la agresividad, abuso de sustancias tóxicas, como el alcohol o las drogas, y el desarrollo de alguna enfermedad física. Como destaca Esther Calvete, profesora de psicología de la Universidad de Deusto, “el estrés responde a una situación de desajuste vital”. Esta situación que lo genera es muy variada: un examen en el instituto, discusiones con los amigos o la separación de los padres. Cuando el estrés es intenso, según las peculiaridades de cada individuo, pueden surgir síntomas de diversa naturaleza: ansiedad, depresión o conducta agresiva, entre otras.

Los síntomas de la depresión en los más jóvenes pueden ser diferentes a los manifestados por adultos. No es sencillo diagnosticar una depresión durante la adolescencia, ya que en esta etapa son habituales los altibajos en el estado de ánimo. Además, indicios tan típicos de la depresión como tristeza, problemas para dormir o falta de autoestima pueden estar enmascarados por una conducta desobediente, discusiones frecuentes, consumo de drogas, etc.

En estos casos, explica Calvete, los adultos pueden interpretar que el problema del joven es de una naturaleza distinta a la depresión, pese a que un diagnóstico correcto es el paso previo necesario para una intervención adecuada. El adolescente puede mostrarse triste y apático, aunque en ocasiones manifiesta irritabilidad y reacciona de manera brusca hacia las demás personas. “Estos cambios emocionales se acompañan de pensamientos negativos o falta de autoestima, se siente rechazado o sin esperanza de que las cosas mejoren. En ocasiones, los pensamientos incluyen ideas de suicidio”, añade la experta.

Sentirse aceptado

Durante la adolescencia, ser aceptado por los demás se convierte en una necesidad psicológica fundamental. Esta necesidad de aceptación tan intensa “se debe a los estereotipos y valores que caracterizan la cultura occidental”, considera Calvete. A las chicas se les enseña, en mayor medida, que es importante agradar a los demás, lo que implica tener un aspecto físico que guste. Algunas comienzan a deprimirse a raíz de comentarios negativos sobre su aspecto físico. En muchos casos, cuando se tiene la creencia de “necesito ser aceptada por los demás, sería horrible que me rechazaran…”, cada vez que se enfrenta a una crítica o al rechazo por parte de los demás lo pasa muy mal. Si estas situaciones se repiten de forma prolongada, pueden desarrollarse los síntomas depresivos.

Un joven que tiene problemas para que le acepten cambiará algunas de sus conductas. La psicóloga Sílvia Sumell afirma que algunas señales son indicativas de que un adolescente tiene problemas para que le acepten socialmente, como el hecho de que “nunca o muy pocas veces quede con alguien, no le llamen, no se conecte a ninguna red social como Facebook, tenga problemas con los compañeros de clase (peleas) o con los profesores (contesta mal, es desafiante, etc.), no le apetece quedar con nadie, se aburre o está más irritable que de costumbre, tiene alteraciones del sueño o del apetito, o empeora su rendimiento académico”.

De la misma manera, algunos estudios señalan que a partir de los 13 ó 14 años aumentan los casos de depresión de una forma muy acusada. Este incremento se prolonga durante toda la adolescencia. Las chicas se deprimen con más frecuencia que los chicos: al final de la adolescencia, la tasa de depresión del sexo femenino es el doble que la del masculino.

Presión académica, depresión y estrés

Una de las principales causas de depresión en la adolescencia es la exigencia por obtener buenas notas. Alicia López de Fez, psicóloga en Valencia, señala que los adolescentes se quejan de la presión académica, ya que llegan a la consulta con un gran sentimiento de inseguridad y con poca confianza en sus posibilidades. En las sesiones, ganan autoconfianza y las quejas por la carga de los estudios dejan de ser tales de manera progresiva. Si se ajustan las metas a los recursos, si se establecen metas realistas, la presión académica percibida es menor y la frustración, también.

Las quejas sobre la cantidad excesiva de deberes, exámenes o trabajos que entregar y muy poco tiempo son habituales. No obstante, Sumell afirma que “no hay una presión académica generalizada, sino que los jóvenes con problemas añadidos suelen percibirlo así y, a consecuencia, su rendimiento académico queda afectado”.

Esta presión no sólo es responsabilidad de los padres. Los expertos coinciden en que hay una presión social que empuja a ser cada vez más y más competitivos. Quienes no tienen una vocación clara o están desmotivados con los estudios, pueden sufrir más. “Acuden a la consulta jóvenes sin vocación ni hábito de estudio que sobreestiman sus cualidades y que no son capaces de reconocer que sin fuerza de voluntad y sacrificio no lograrán empezar, o terminar según los casos, sus estudios universitarios”, explica López de Fez.

Por otro lado, una de las principales consecuencias de la actual crisis económica es el futuro laboral que espera a muchos de ellos. La falta de perspectivas en este terreno es un factor estresante en el final de la adolescencia y puede provocar problemas como ansiedad o depresión.

FOMENTAR LA AUTOESTIMA

El autoconcepto es la imagen que se tiene de uno mismo y la autoestima es la medida en que esa imagen gusta o no al propio individuo. La autoestima es positiva si la imagen que tiene una persona de sí misma es positiva. Sílvia Sumell explica que la autoestima se forma a lo largo de la vida según los comentarios que se reciben de los padres y de las experiencias que se viven. “Una de las funciones de las familia es ayudar a que su hijo tenga un autoconcepto de sí mismo equilibrado (adaptado a su realidad) y una autoestima positiva”, indica Sumell.

Esta profesional aconseja, en primer lugar, hacer uso del lenguaje de la autoestima: mejorar la comunicación con el adolescente y, para ello, emplear un lenguaje positivo y evitar acusaciones, ridiculizaciones y comentarios irónicos. Para que los progenitores contribuyan a fomentar una autoestima sana en sus hijos, aconseja:

• Aceptarles tal y como son.
• Descubrir qué tienen de especial y decírselo.
• Tratarles con respecto y afecto.
• Premiar sus éxitos y sus esfuerzos.
• Ayudarles a aceptar sus propias limitaciones.
• Colaborar para que se fijen metas razonables.
• Ayudarles a conseguir el éxito social porque es básico para ellos.
• Fomentar su autonomía mediante la confianza y permitirles asumir responsabilidades.
• Entrenarles para solucionar problemas interpersonales.

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Asma

Estudio señala que más de dos horas diarias de televisión puede causar daño sicológico a los niños

La investigación realizada en Inglaterra concluyó además que el ejercicio físico no compensa el tiempo excesivo frente a la pantalla.

Los niños que pasan más de dos enfrente de una televisión o pantalla de computador al día son más propensos a sufrir daños sicológicos, advierte un estudio liderado por investigadores del Centro de Ejercicio, Nutrición y Ciencias de la Salud de la Universidad de Bristol, Inglaterra.

El proyecto denominado PEACH estudió a mil niños de entre 10 y 11 años, en el cual se midió el tiempo que pasaban frente a una pantalla y lo comparó con su bienestar sicológico. Los resultados revelaron que los niños que miraban menos televisión eran más felices que los que lo hacían de manera habitual.

El bienestar sicológico infantil se evaluó sobre la base de un cuestionario de fortalazas y dificultades emocionales, referente a sus compañeros y conducta.

Los científicos concluyeron además que no existe evidencia de que el sedentarismo cause efectos sicológicos negativos, como lo hace la televisión, ya que, incluso, los niños que tenían actividad física más moderada fueron mejor evaluados en ciertas áreas emocionales y de sociabilidad, aunque les fue peor en temas algunos de conducta, como la hiperactividad.

“Ver televisión o jugar videojuegos durante más de dos horas al día está directamente relacionado con mayores dificultades sicológicas, independientemente de si los niños realizan actividad física o no”, señaló al periódico británico Daily Mail la doctora Angie Page, principal autora del estudio.

La autora señaló que con las conclusiones obtenidas no se quiere desincentivar la actividad física en los niños, pero sí puntualizar que el ejercicio no compensa el tiempo de pantalla excesivo. “Los niños deben mantenerse activos para tener buena salud y reducir sus horas de televisión y videojuegos”.

latercera.com

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El abuso de los reproductores de MP3 es una causa probable, según sugiere un destacado experto

Por Steven Reinberg
Reportero de Healthday

MARTES, 17 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Investigadores informan que la cantidad de adolescentes estadounidenses que experimentan pérdida de la audición aumentó en cerca de treinta por ciento de 1988 a 2006, lo que implica que uno de cada cinco adolescentes ya ha perdido algo de audición.

Este hallazgo “es aleccionador”, comentó Paul R. Kileny, profesor y director de audiología y electrofisiología del Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, quien no participó en el estudio.

La pérdida de la audición entre adolescentes, señaló Kileny, no se debe a mayor exposición a los ruidos fuertes ni al uso prolongado de ciertos medicamentos “porque [los adolescentes] son demasiado jóvenes para manifestar los efectos de estas exposición o pérdida de la audición relacionada con el envejecimiento”.

En cambio, dijo, la pérdida probablemente “se pueda explicar por el estilo de vida y los hábitos. En su mayoría, probablemente se relaciona con el aumento en el uso de dispositivos reproductores de MP3 portátiles”.

Para el estudio, investigadores dirigidos por el Dr. Josef Shargorodsky, del Hospital Brigham y de Mujeres de Boston, recolectaron datos sobre 2,928 adolescentes que participaron en la Tercera Encuesta Nacional de Salud y Examen de la Nutrición (Third National Health and Nutrition Examination Survey), realizada entre 1988 y 1994.

Compararon a estos adolescentes con 1,771 que participaron en la misma encuesta entre 2005 y 2006.

Entre el primer grupo de adolescente, 14.9 por ciento presentaba algún tipo de pérdida de la audición en al menos un oído. Sin embargo, los investigadores hallaron que entre los adolescentes del estudio más reciente, la cifra había aumentado a 19.5 por ciento, lo que representa a cerca de 6.5 millones de adolescentes, un aumento de 31 por ciento.

La mayoría de la pérdida de la audición fue ligera y probablemente no fue notada por los adolescentes. Además, entre 2005 y 2006, la mayoría de la pérdida de la audición se limitó a las altas frecuencias (16.4 por ciento). Apenas 9 por ciento de los adolescentes presentaba pérdida de la audición de bajas frecuencias, anotó el equipo de Shargorodsky.

Además, la pérdida de la audición se presentó principalmente en un oído (11.1 por ciento entre 1988 y 1994, y 14 por ciento entre 2005 y 2006). Los investigadores hallaron que la pérdida de la audición en ambos oídos fue de 3.8 por ciento en el estudio anterior y de 5.5 por ciento en el estudio más reciente.*

Sin embargo, entre los adolescentes de 2005 y 2006, la cantidad que tenía pérdida de la audición “leve” o “peor” fue 77 por ciento superior que entre los adolescentes del grupo de 1988 a 1994. Agregaron que era menos probable que las niñas presentaran pérdida de la audición.

El aumento en la pérdida de la audición no se relacionó significativamente con antecedentes de infecciones auditivas, exposición al uso de armas de fuego o exposición a ruidos fuertes cinco o más horas a la semana. Sin embargo, los adolescentes de familias que vivían por debajo del umbral federal de pobreza tenían más probabilidades de presentar pérdida de la audición que los adolescentes que vivían por encima de él, señalaron Shargorodsky y sus colegas.

“Hacen falta más estudios para determinar las razones para este aumento y para identificar factores de riesgo potencialmente modificables para prevenir el desarrollo de la pérdida de la audición”, concluyeron los autores en el informe que aparece en la edición del 18 de agosto de la Journal of the American Medical Association.

Aunque se desconocen las razones que subyacen al aumento de la pérdida de la audición, Kileny recalcó que la explicación posible son los dispositivos de música portátiles. Pasar varias horas escuchando música a alto volumen puede perjudicar la audición, sobre todo de las frecuencias altas, aseguró Kileny. “Escuchar música a un nivel razonable definitivamente no hace daño, pero si sus auriculares son del tipo que se introduce en los oídos, nadie puede saber cuál es el nivel de volumen al que está escuchando”.

Además, la compresión de la música para los archivos MP3 ha eliminado los altos y los bajos dinámicos de la música. “En otras palabras, la música, que generalmente tiene picos y valles, principalmente sólo tiene picos”, aclaró Kileny. “Debido a eso, todos los sonidos son fuertes”.

Kileny aseguró que la cantidad de pérdida de la audición es mínima, pero anuncia lo que está por venir.

“Es más un indicador de lo que se avecina. Cuando se ha creado en el oído interno un ambiente de esta naturaleza, tiende a ser progresivo”, dijo. “Con el tiempo, se puede esperar que la pérdida de la audición sea significativa”.

Kileny sugiere que la gente ponga el nivel de volumen automático del reproductor MP3 en un nivel seguro, lo que puede prevenir que la música sea demasiado fuerte y cause pérdida de la audición. Anteriormente, Kileny había definido el nivel como aquel que permite escuchar una conversación mientras se usa el dispositivo.

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La televisión y los videojuegos consiguen entretener a los niños durante horas. Logran que se diviertan y, en algunos casos, aprendan. A pesar de cumplir con todas las funciones por las que fueron creados, los videojuegos y la televisión no han dejado de reunir criticas desde los más diversos sectores. Un estudio reciente empeora el escenario: los jóvenes y los adolescentes, además de los más pequeños, son también víctimas. No obstante, depende de cómo se use.

* Autor: Por NURIA LLAVINA RUBIO
* Fecha de publicación: 16 de agosto de 2010

Los videojuegos se asocian a un mayor riesgo de problemas de atención tanto en menores como en adolescentes y jóvenes. Así concluye un estudio que asegura ser el primero con suficiente evidencia científica y con un gran número de participantes. Hasta ahora, se había investigado la probabilidad de sufrir problemas de concentración por culpa de ver demasiada televisión que se manifiestan en la escuela con el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), aunque sólo uno había contado con la participación de jóvenes de 16 años.

No obstante, según Edward Swing, investigador principal del trabajo publicado en la revista “Pediatrics”, pocos son los estudios que habían evaluado esta misma capacidad de desconcentración por parte de los videojuegos. El gran número de participantes se debe a dos muestras, una de 1.323 menores de 6 a 12 años de 10 colegios distintos, y otra de 210 universitarios de entre 18 y 32 años. Todos los participantes notificaron el tiempo dedicado a la televisión y a los videojuegos los fines de semana (para los menores, los informadores fueron los padres) durante 13 meses de seguimiento. Los problemas de concentración se evaluaron mediante cuestionarios. En el caso de los alumnos de menos edad fueron respondidos por sus profesores, mientras que los universitarios rellenaron ellos mismos este tipo de prueba.

Los resultados constatan que quienes invertían más de dos horas al día delante de la televisión o viendo videojuegos registraban un 67% más de riesgo de padecer problemas de atención. Los resultados son parecidos tanto por grupos de edad como por el tipo de tecnología más usada, bien sea la televisión, bien sean los videojuegos.

Los investigadores afirman que son muchos los motivos que acompañan al desarrollo de problemas de atención y concentración, más allá de las horas de exposición ante las pantallas. La educación recibida de los padres, las actividades al aire libre y la manera en la que pasan las horas con la televisión y los videojuegos (solos o acompañados, entre otros), pueden ser aspectos también importantes. Sea como sea, desde la American Academy of Pediatrics se recomiendan limitar a dos horas diarias la exposición a las pantallas.

La otra cara de la moneda

La mala fama acompaña a la televisión desde que se cruzó el límite y se pasó de lo recomendable a lo abusivo. Sedentarismo que lleva a la obesidad, alteración de la conducta al visualizar imágenes violentas?… En la revista “Pediatrics” se publicó en 2004 un estudio de la Universidad de Washington con una sentencia contundente: cada hora delante de la pantalla es un riesgo adicional para que el niño desarrolle problemas de atención. Y los videojuegos, más contemporáneos, han seguido un camino parecido. También se han asociado a sedentarismo y a conductas violentas y, ahora, a falta de atención.

Pero la televisión ha demostrado ser también un valor educativo en sí mismo, tanto por la emisión de programas educativos como por la capacidad de visionarla de modo crítico, al lado de los progenitores, dejando de lado su función de “canguro”. Y, de nuevo, los videojuegos muestran una sinergia importante con ella. En los últimos años los videojuegos han resultado ser un posible recurso educativo en el colegio.

Sin ir más lejos, un grupo de investigadores de la Universidad de Huelva ha publicado un trabajo en el que destaca la utilidad de los videojuegos para la enseñanza de las ciencias sociales. Con estos recursos no sólo mejora el proceso de enseñanza, sino la predisposición de los alumnos a acceder a la información por aprender. Los mismos investigadores han definido a los videojuegos como “laboratorios para experimentos sociales”.

Debido a la influencia de estas tecnologías en el desarrollo cognitivo del individuo, es importante que los adultos conozcan tanto los prejuicios como los beneficios que de ellas se pueden extraer para sacar el máximo provecho. Es importante conocer el contenido de los videojuegos y de los programas de televisión con el fin de adaptarlos a la edad de los hijos y asegurarse de que no sean sexistas, violentos o racistas; fomentar la participación tanto delante del televisor como en los videojuegos, con partidas de más de un jugador; limitar el tiempo diario de dedicación; diversificar programas y juegos; y, sobre todo, involucrarse durante el videojuego o el programa televisivo.

LOS JUEGOS DE OTRAS GENERACIONES

Una investigación reciente llevada a cabo por la Fundación Alimentum, entidad sin ánimo de lucro que estudia el ejercicio de niños y adolescentes en el ámbito escolar, muestra que el 40% de los 1.515 progenitores madrileños encuestados cree que los juegos de su infancia eran más saludables que las fórmulas de entretenimiento actual. Estas mismas personas creen que la reducción del ejercicio físico se debe sobre todo al ocio pasivo, como los videojuegos o la televisión.

Si bien el 98% remarcan la importancia de que sus descendientes practiquen ejercicio a diario, apenas la mitad afirma que sus hijos dediquen más de una hora al día de deporte.

consumer.es

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Por Madonna Behen
Reportera de Healthday

LUNES, 12 de julio (HealthDay News/HolaDoctor) — Un estudio de gran tamaño realizado por investigadores de Australia y Estados Unidos sugiere que la pubertad puede relacionarse con un incremento sustancial en el comportamiento agresivo y violento a nivel social.

Investigadores del Instituto de Investigación Infantil Murdoch del Real Hospital Infantil de Melbourne y la Facultad de trabajo social de la Universidad de Washington examinaron los datos de una encuesta de casi 6,000 niños de 10 a 15 años e informaron que las probabilidades de que un niño actúe con violencia son casi tres veces mayores si el niño se encuentra en la parte intermedia y final de esta etapa tan volátil en la vida en comparación con la primera etapa de la adolescencia.

“La pubertad es un periodo de transición para la juventud, tanto a nivel biológico como social”, dijo la autora principal del estudio Sheryl Hemphill, investigadora asociada del Instituto de de Investigación Infantil Murdoch. “Es importante que los padres mantengan una comunicación abierta con sus hijos y que les den la oportunidad de participar en actividades positivas para evitar la violencia y la agresión”.

Para el estudio, Hemphill y sus colegas examinaron los datos de una encuesta de un grupo de estudiantes seleccionados de forma aleatoria de quinto, séptimo y noveno grado de Victoria, Australia y el estado de Washington. Se entrevistaron aproximadamente a 1,000 estudiantes de cada grado en cada ciudad entre 2002 y 2004. El comportamiento violento se midió al analizar la respuesta de los estudiantes a dos preguntas: con qué frecuencia durante el año anterior el estudiante atacó a una persona con la idea de herirla gravemente o si golpeó a alguien tan fuerte que la persona necesitó tratamiento médico.

La encuesta también evaluó la así llamada “agresión social/ relacional” al preguntar a los estudiantes con qué frecuencia durante el año pasado habían perjudicado a otro estudiante al no dejarle entrar a su grupo de amigos o si habían contado mentiras o iniciado rumores sobre otra persona con el objetivo de provocar su rechazo entre sus otros amigos.

Los investigadores encontraron que tener amigos antisociales y un hogar disfuncional parecía incrementar las probabilidades de estos problemas, pero que la asociación entre la pubertad y los problemas de conducta se mantenía incluso después de ajustar estos factores.

Los hallazgos aparecen en la edición en línea del 12 de julio y en la edición impresa de Pediatrics.

“El estudio aporta ciertamente algunos resultados importantes que se deben seguir estudiando”, señaló Mary Alvord, psicóloga clínica en un centro privado de Rockville y Silver Spring, Maryland. Aunque advirtió que una limitación clave de la investigación fue que determinó si la conducta era violenta y agresiva socialmente sobre la base de dos puntos, “así que es importante que no se generalicen los resultados”, agregó.

“Mis observaciones en los últimos años son que, aunque los niños de menor edad se pelean y se dan golpes entre ellos, las consecuencias no son tan graves como en los niños más grandes porque los adolescentes suelen estar menos vigilados y controlados por los adultos, por lo tanto se dejan influenciar más por sus pares y son más propensos a reaccionar de forma exagerada”, anotó.

Alvord estuvo de acuerdo con Hemphill sobre la importancia de que los padres se involucren en esta etapa del desarrollo. “Hable siempre con su hijo adolescente sobre cómo le van las cosas, de sus frustraciones, fracasos, éxitos, intentos y esfuerzos. Con frecuencia, conducir con ellos a cualquier lugar resulta en una buena conversación porque están más receptivos”, destacó.

También recomienda a los padres que presten mucha atención a los amigos de sus hijos. “Una investigación mostró que los adolescentes son menos propensos a la violencia cuando los padres monitorizan las interacciones con sus iguales y sus actividades. Con frecuencia, esto implica hablar con otros padres para saber lo que hacen los amigos de sus hijos”, señaló.

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Ambos recuerdan que existían estudios previos que manifestaban que una familia desestructurada “puede conllevar el consumo de drogas, problemas de conducta en la adolescencia y la aparición del trastorno de la personalidad en la vida adulta”.

Sin embargo, el objetivo de esta investigación, según Real, era “evaluar una parte de la interacción entre los antecedentes familiares, la dinámica familiar, los trastornos de conducta, los trastornos por uso de sustancias y los trastornos de personalidad”.

Los resultados han indicado que evaluando los elementos “de manera transversal” se puede observar “una compleja interrelación de estos aspectos”, y han concluido que “parece no existir una única causa para que se desarrollen problemas de personalidad”, sino que “tienen que juntarse varios factores”.

Así, los doctores han destacado en su estudio la importancia de “la carga genética heredada en el trastorno límite”, ya que los pacientes drogodependientes con familiares alcohólicos pueden tener casi tres veces más riesgo de padecer dicho trastorno de la personalidad.

Sin embargo, el factor genético “no es suficiente”, ya que la relación de estos pacientes durante su infancia y adolescencia con su madre es también un aspecto determinante en la aparición de “doble personalidad”, pues aquellos niños que no desarrollaron un vínculo afectivo con su madre tienen más predisposición.

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En un estudio a largo plazo, los adolescentes tenían mejores puntuaciones de logros académicos

Por Karen Pallarito
Reportero de Healthday

VIERNES, 14 de mayo (HealthDay News/DrTango) — Elegir una buena fuente de atención infantil hace una diferencia no sólo en los años preescolares, sino también cuando el niño llega a la adolescencia, según sugiere una investigación reciente.

A los quince años, los niños que habían recibido una atención de mayor calidad puntuaron mejor en pruebas de logros cognitivos y académicos que sus pares que recibieron una atención de calidad más baja, según encontró el estudio. La mejora fue comparable con la observada antes entre niños de cuatro años y medio de edad que entraban a kínder y que tenía una atención de alta calidad.

“Parece que los niños conservan esa pequeña ganancia que observamos antes del kindergarten, una mejora pequeña, pero que cuenta”, aseguró la autora del estudio, Deborah Lowe Vandell, profesora y catedrática de educación de la Universidad de California en Irvine.

Esa ventaja académica se observa a través del espectro socioeconómico, desde los niños más ricos hasta los más pobres, lo que sugiere que “realmente hay algo que da a los niños un pequeño impulso en términos de preparación para la escuela”, añadió James A. Griffin, subjefe de la Rama de desarrollo y conducta infantiles del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver de Rockville, Maryland.

El estudio es el primero en documentar los efectos a largo plazo de la atención infantil no relacionada con parientes en una población diversa, según la Society for Research in Child Development, que edita la revista Child Development. Los hallazgos aparecen en la edición de mayo y junio.

En cuanto a los padres, el estudio debe darles algo de consuelo.

“Si se puede obtener una atención infantil de mejor calidad, es algo positivo. Si a veces no es la mejor de todas, no es una tragedia”, apuntó W. Steven Barnett, codirector del Instituto Nacional de Investigación en Educación Temprana de la Universidad de Rutgers en New Brunswick, Nueva Jersey.

Sin embargo, Barnett sugiere que la muestra del estudio, que incluyó atención con sede en centros, atención prestada en el hogar del niño por un cuidador que no era su pariente, y atención provista en el hogar de otra persona, tal vez no represente todo el rango de calidad. Cita investigaciones que muestran efectos iniciales más contundentes en programas de educación preescolar diseñados específicamente para ayudar a los niños a prepararse para el aprendizaje.

Explicó que mayores diferencias en la calidad de los programas infantiles de preparación resultarán en mayores diferencias en los resultados académicos.

Los 1,364 niños del estudio habían sido evaluados de forma periódica desde el mes de edad como parte del Estudio de atención infantil temprana y desarrollo juvenil, el estudio más completo y de mayor duración sobre la atención infantil en EE. UU.

Para determinar si los efectos de la calidad de la atención infantil persistían en la adolescencia, y si emergía algún efecto nuevo, los investigadores examinaron la calidad de la atención, el número de horas que el niño recibía atención, y el tipo de atención.

La calidad se definió en términos de la calidez, la sensibilidad a las necesidades de los niños y la estimulación cognitiva que los cuidadores prestaban a los pequeñines.

Aunque el estudio siguió a las experiencias de los niños, no fue diseñado para determinar causa y efecto.

El análisis actual tampoco evaluó los resultados de los adolescentes según habían recibido o no atención infantil. Pero informes anteriores del estudio mostraron que los niños que recibían atención infantil de forma rutinaria puntuaban más que los niños que no, apuntó Vandell.

Además de mejores puntuaciones, la atención de calidad también se asoció con menos problemas conductuales a los quince años.

Por otra parte, los adolescentes que habían pasado más tiempo en atención infantil reportaban más conductas de toma de riesgos e impulsividad frente a los que habían pasado menos tiempo.

“Creo que la advertencia aquí es que no sólo los efectos son pequeños, sino que relativamente hablando, el número de conductas impulsivas y de toma de riesgo autorreportadas por estos jóvenes era relativamente bajo”, advirtió Griffin.

En otro estudio que aparece en la misma revista, los investigadores midieron los niveles de la hormona del estrés cortisol en 150 bebés de tres y cuatro años de edad, la mayoría blancos, de familias de clase media, que asistían a una guardería hogareña con licencia todo el día.

Frente a los niveles de cortisol en casa, los niveles de cortisol de 40 por ciento de los niños estaban suficientemente elevados en la guardería para indicar que sufrían de estrés.

Los aumentos en el cortisol fueron mayores en situaciones en que los cuidadores se mostraban intrusivos o controladores. Las niñas con los mayores aumentos actuaban de forma ansiosa y cautelosa en la guardería, mientras que los niños se mostraban enojados y agresivos.

“Estos hallazgos indican que la conducta del proveedor de atención se asocia tanto con qué tan bien funcionan los niños en la guardería como con el nivel de elevación del cortisol”, advirtió en un comunicado de prensa la autora del estudio Megan R. Gunnar, de la Universidad de Minnesota.

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MIÉRCOLES, 12 de mayo (HealthDay News/DrTango) — Para las hijas en busca de una influencia reconfortante, escuchar el relajante sonido de la voz de su madre por el teléfono puede suscitar tanto estrés inducido por las hormonas como un abrazo real, según revela una investigación reciente sobre la química cerebral.

La conclusión surge de una revisión comparativa sobre cómo podría conducir la comunicación vocal a cambios en las cantidades de dos hormonas que ocurren naturalmente que tienen que ver con la regulación de la ansiedad y el estrés.

Según los científicos de la Universidad de Wisconsin-Madison, las hijas estresadas experimentan una reducción igualmente significativa en los niveles de cortisol, una hormona del estrés luego de la exposición al toque o a la voz de la madre.

Al mismo tiempo, los investigadores hallaron que cualquiera de las dos formas de intervención materna pareció estimular una variación simultánea en los niveles de oxitocina, la llamada “hormona del amor”.

Se observó el hallazgo entre un grupo de niñas entre 7 y 12 años que se confrontó inicialmente con la resolución de una serie de problemas matemáticos y con intervenir públicamente frente a extraños. La tarea promovió un aumentó en los niveles de cortisol y el inicio del estrés.

Posteriormente, los niños fueron divididos en tres grupos, uno que recibió consuelo personal de sus madres, otro que habló con su madre por teléfono y un tercero que vio un video de 75 minutos diseñado para no suscitar una respuesta emocional.

El resultado fue que tanto el contacto materno personal como telefónico logró un alivio igualmente sustancial y duradero del estrés y la ansiedad entre las niñas.

“Las niñas que lograron interactuar con sus madres virtualmente tuvieron la misma respuesta hormonal, bien fuera que interactuaran en persona o por teléfono”, señaló en un comunicado de prensa Leslie Seltzer, autora del estudio y antropóloga biológica de la Universidad Wisconsin-Madison.

Seltzer y sus colegas informan sobre los hallazgos en la edición del 12 de mayo de Proceedings of the Royal Society B.

En el estudio actual no participaron niños. De hecho, el equipo de investigación sugirió que la regulación del estrés en realidad podría variar según el sexo y las mujeres podrían decidir fortalecer sus vínculos sociales como respuesta al estrés, mientras que los hombres podrían optar por una estrategia de huir o luchar.

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LUNES, 3 de mayo (HealthDay News/DrTango) — Un estudio reciente sugiere que los padres con frecuencia cometen errores cuando administran medicamentos a sus hijos que tienen enfermedades crónicas.

“Administrar estos medicamentos exactamente de la manera correcta es vital y a veces salva las vidas de los niños que tienen afecciones crónicas”, señaló en una declaración la Dra. Kathleen E. Walsh, autora líder del estudio y profesora asistente de pediatría de la Facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts.

Los autores del estudio alcanzaron sus conclusiones luego de visitar los hogares de 83 niños y adultos entre los 6 meses y los 20 años que tenían enfermedades crónicas. Los pacientes tenían cáncer, enfermedad de células falciformes y epilepsia.

Los investigadores revisaron 544 medicamentos y observaron 166 que se estaban administrando. Dos médicos dieron seguimiento analizando los resultados.

El estudio informa que las madres administraron medicamentos 79 por ciento de las veces, mientras que los padres apenas 7 por ciento de las veces. Otros cuidadores lo hicieron 14 por ciento de las veces.

A pesar del nivel superior de educación entre los padres, 37 por ciento tenía títulos universitarios y 12 por ciento tenía títulos de posgrado, hubo errores frecuentes. “Por ejemplo, visitamos familias que no usaron la jeringa adecuada para medir los medicamentos líquidos o un cortador para pastillas, lo que hacia que los niños recibieran muy poco analgésico o quimioterapia”, aseguró Walsh.

Los investigadores notaron 128 errores con medicamentos, como medicamentos para quimioterapia marcados de manera incorrecta y dosis insuficientes de analgésicos. De esos errores, 73 podrían haber perjudicado a los niños y 10 lo hicieron. (Un error fue causado por una etiqueta incorrecta sobre la dosis de quimioterapia, que indicaba seis tabletas diarias cuando se suponía que el niño debía recibir siete a la semana).

Los investigadores escriben que los padres necesitan ayuda para administrar regímenes farmacológicos complicados, incluso si tienen educación avanzada. “Si los padres o los cuidadores no están seguros de cómo administrar exactamente un medicamento, deben preguntarle al médico del niño”, sentenció Walsh.

El estudio debe ser presentado el lunes en la reunión anual de las Pediatric Academic Societies en Vancouver (Canadá).

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Chistes Graficos

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Únase a ellos y haga que sea divertido, señala un grupo

DOMINGO, 11 de abril (HealthDay News/DrTango) — Es fácil ayudar a que los niños hagan los 60 minutos diarios recomendados de actividad física, de acuerdo con la Alliance for a Healthier Generation.

Si empiezan por primera vez, únase a ellos. Esa es la mejor forma de persuadir a los niños para que sean activos. Por lo que además compartirá la diversión y los beneficios de salud.

El grupo también sugiere que los adultos:

• Animen a los niños a montar en bicicleta, patines y monopatín. Asegúrese de que llevan cascos y protectores.
• Enséñeles a los niños a caminar cada vez que les sea posible, por ejemplo a la casa de un amigo, a la tienda, alrededor del centro comercial o cualquier otro sitio que sea seguro para caminar. Si no tienen un destino en particular, sugiérales que saquen al perro a caminar.
• Ponga música y bailen. No tiene que ser formal ni perfecto, simplemente divertido.
• Los deportes organizados no son la única forma de disfrutar de actividades en equipo. Los niños se pueden reunir con unos cuantos amigos y jugar hockey al aire libre, tirar un par de canastas, patear una pelota de fútbol o jugar béisbol o fútbol americano. Consulte los centros de recreación del vecindario para conocer los horarios de los gimnasios y de actividades como el tenis y la natación.
• Enséñeles a los niños cómo se pueden mantener jóvenes y sanos al hacer actividades como saltar la cuerda, jugar a la rayuela, a saltar la cuerda, juegos de persecución, al escondite, kickball, T-ball, al aro de hula hula o a volar cometas.

La Alliance for a Healthier Generation está asociada a la American Heart Association y a la William J. Clinton Foundation.

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Por Amanda Gardner
Reportera de Healthday

LUNES, 12 de abril (HealthDay News/DrTango) –Castigar físicamente a los niños a los tres años parece provocar un comportamiento más agresivo a los cinco años, aunque se tome en cuenta el nivel de agresión inicial del niño.

En otras palabras, el antiguo enfoque “te daré una razón para que llores” parece tener un efecto contraproducente, según sugiere una investigación reciente.

“Todos sabemos que los niños necesitan orientación y disciplina, pero los padres deben centrarse en las formas positivas y no físicas de la disciplina, como el tiempo fuera (time outs) y evitar el castigo físico”, dijo la autora del estudio Catherine Taylor, profesora asistente de ciencias de la salud comunitaria de la Facultad de salud pública y medicina tropical de Tulane en Nueva Orleáns.

El castigo corporal, en el que los azotes son una forma relativamente menor, pueden tener también mayores implicaciones, de acuerdo con los expertos.

“El artículo hace énfasis en qué tan eficaz es el enfoque de crianza positiva para romper el círculo de violencia y su potencial para reducir los niveles de violencia de nuestra sociedad”, dijo la Dra. Kathryn J. Kotrla, directora de psiquiatría y ciencias del comportamiento del Centro de Ciencias de la Salud de la Facultad de medicina de la Texas A&M en el campus Round Rock.

Estudios previos también han establecido una relación entre el castigo corporal y la agresión en los niños, pero ninguno ha controlado tantos factores como esta nueva investigación, que aparece en la edición de mayo de Pediatrics.

Muchas organizaciones, incluida la Academia Estadounidense de Pediatría, desaconsejan el uso del castigo corporal. Se calcula que entre el 35 y el 90 por ciento de los padres todavía utiliza esta forma de disciplina con sus hijos.

Para el nuevo estudio, casi 2,500 madres respondieron a preguntas sobre la frecuencia con que habían azotado a sus hijos de tres años durante el mes anterior. También se les preguntó por el nivel de agresión del niño a los 3 años así como por varios factores de riesgo parentales tales como depresión materna, uso de alcohol y violencia entre otros miembros de la familia.

Casi la mitad de las madres dijo que no había azotado a sus hijos el mes anterior, mientras que el 27.9 por ciento informó que los azotó una o dos veces y en una proporción similar.

Los niños de tres años que habían sido azotados dos o más veces en el mes anterior tenían una probabilidad 50 por ciento mayor de ser agresivos a los cinco años, de acuerdo con el estudio.

El estudio no pudo demostrar una relación de causa y efecto, pero es la investigación más sólida de su tipo hasta la fecha, señalaron los investigadores.

“Sabemos que los niños aprenden lo que ven hacer a sus padres, así que si usted le pega a un niño por cualquier motivo, le está enseñando que golpear o actuar de forma violenta es lo correcto”, señaló Taylor.

“Otra teoría”, agregó, “es que entre más veces se castigue físicamente a un niño por cualquier razón, más estrés sentirán, lo que puede afectar su desarrollo cerebral y emocional, además de su comportamiento”.

La psicóloga Robin Gurwitch, coordinadora del programa del Centro Nacional de Crisis Escolar y Duelo, estuvo de acuerdo. “Este estudio subraya de forma más contundente que otras investigaciones anteriores que el castigo corporal a una edad temprana se asocia con más agresión posterior”, señaló. “Cómo podemos ayudar a los padres a pensar en otras estrategias más efectivas que el castigo corporal, de las que existen muchas. Los padres necesitan idear varias posibilidades”.

Kotrla agregó, “Este estudio sugiere que los legisladores estatales y federales deberían abordar el tema del castigo corporal y la forma de evitarlo para reducir el costo de violencia social a través de una crianza más eficaz”.

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DOMINGO, 11 de abril (HealthDay News/DrTango) — Es fácil ayudar a que los niños hagan los 60 minutos diarios recomendados de actividad física, de acuerdo con la Alliance for a Healthier Generation.

Si empiezan por primera vez, únase a ellos. Esa es la mejor forma de persuadir a los niños para que sean activos. Por lo que además compartirá la diversión y los beneficios de salud.

El grupo también sugiere que los adultos:

• Animen a los niños a montar en bicicleta, patines y monopatín. Asegúrese de que llevan cascos y protectores.
• Enséñeles a los niños a caminar cada vez que les sea posible, por ejemplo a la casa de un amigo, a la tienda, alrededor del centro comercial o cualquier otro sitio que sea seguro para caminar. Si no tienen un destino en particular, sugiérales que saquen al perro a caminar.
• Ponga música y bailen. No tiene que ser formal ni perfecto, simplemente divertido.
• Los deportes organizados no son la única forma de disfrutar de actividades en equipo. Los niños se pueden reunir con unos cuantos amigos y jugar hockey al aire libre, tirar un par de canastas, patear una pelota de fútbol o jugar béisbol o fútbol americano. Consulte los centros de recreación del vecindario para conocer los horarios de los gimnasios y de actividades como el tenis y la natación.
• Enséñeles a los niños cómo se pueden mantener jóvenes y sanos al hacer actividades como saltar la cuerda, jugar a la rayuela, a saltar la cuerda, juegos de persecución, al escondite, kickball, T-ball, al aro de hula hula o a volar cometas.

La Alliance for a Healthier Generation está asociada a la American Heart Association y a la William J. Clinton Foundation.

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Ilusiones Opticas

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MARÍA VALERIO

MADRID.- Seguramente a estas alturas, muchos lectores empiezan a plantearse ya el destino para sus próximas vacaciones, sobre todo si planean un viaje a tierras lejanas. Quienes vayan a realizar estos desplazamientos con niños deberían extremar las precauciones antes de partir para evitar sustos a su regreso. Un estudio acaba de analizar en detalle cuáles son las ‘enfermedades del viajero’ más habituales entre los pequeños de la casa.

Ha sido necesario analizar los datos de casi 1.600 pequeños de 19 países, que habían viajado a 218 destinos diferentes, para obtener una de las fotografías más detalladas de esta cuestión realizadas hasta ahora. Como se acaba de publicar en las páginas de la revista ‘Pediatrics’, los problemas de salud que afectan a los niños que hacen viajes internacionales no siempre son los mismos que los de los adultos.

Según el análisis realizado por Stefan Hagmann, del hospital neoyorquino de Bronx-Lebanon (EEUU), existen varias diferencias entre unos y otros. Los niños, advierte, suelen viajar menos preparados que sus mayores y han acudido en menor frecuencia a la consulta de medicina tropical antes de partir. Además, suelen requerir atención médica a su regreso antes que las personas mayores, permanecen más tiempo ingresados a causa de sus problemas y suelen viajar para visitar a familiares y amigos más habitualmente que por turismo.

El 86% de las enfermedades infantiles al regreso se podían agrupar en cuatro categorías: diarreas (28%), problemas de la piel (25%), fiebres de varios tipos (23%) y trastornos respiratorios (11%). Además, curiosamente, existe una correlación bastante estrecha entre el tipo de enfermedad y el destino del viaje. Así, mientras las erupciones dermatológicas se observaron mayoritariamente al regreso de Latinoamérica, los viajes a Oriente Medio y Norte de África se relacionaron con alteraciones gastrointestinales y las fiebres se ‘trajeron’ mayoritariamente de Asia y el África subsahariana.

Malaria, la fiebre más habitual

En esta categoría concreta de fiebres sistémicas, la malaria fue la enfermedad más habitual (con el 35% de los diagnósticos), seguida de los síndromes virales (28%) y las mordeduras de animales. En el caso de las diarreas del viajero, ser niña, menor de cinco años y realizar un viaje de corta duración a Oriente Medio se reflejaron como los factores de mayor riesgo

Además, como destacan en su análisis, sólo el 2% de las patologías de los niños estaban causadas por enfermedades prevenibles mediante algún tipo de vacuna. A pesar de ello, el investigador concluye que debería extremarse la preparación de los viajes con niños, subrayando la importancia de la profilaxis de la malaria, la protección solar y el contacto con los animales transmisores de enfermedades. Además, añade, sus cuidadores deberían viajar preparados para darles el tratamiento necesario en caso de diarreas, problemas respiratorios y otros trastornos.

http://www.elmundo.es/

En España, cerca del 50% de los jóvenes adolescentes de entre 15 y 17 años pasan más de tres horas al día delante de un ordenador, viendo la televisión o jugando con videojuegos, según una encuesta llevada a cabo sobre la problemática de los jóvenes y el sedentarismo.

En este estudio elaborado por la empresa de sondeos Creed para Adolesweb se han realizado mil encuestas a madres y padres de entre 30 y 54 años con hijos con edades comprendidas entre 6 y 17 años.

El objetivo de este informe es conocer la relación que existe entre el sobrepeso y los hábitos de vida de los adolescentes españoles.

Los datos de la encuesta dejan ver que tres de cada diez jóvenes están entre una y dos horas al día viendo la televisión, utilizando el ordenador o jugando con videojuegos. Un porcentaje un poco inferior (el 28%) lo hace durante más de tres horas al día, por lo que el promedio se encuentra cercano a las dos horas, según se explica en el estudio.

Los adolescentes de entre 15 y 17 años son los que más horas dedican al día (tres) a estar sentados delante de una pantalla. En el lado contrario, los niños de 6 y 10 años son los que menos tiempo dedican a esta actividad. En esta franja de edad un 19% asegura que pasa menos de una hora diaria frente a una pantalla..

Unido a estos resultados, el 22% de los padres o tutores encuestados consideran difícil intentar que su hijo dedique algo más de tiempo a realizar actividades físicas.

A la hora de buscar posibles soluciones para fomentar los hábitos de vida activa, los padres señalan como la medida “más apropiada” el aumento de horas lectivas de educación física (el 33 %). Sin embargo, la medida menos citada (17 %) es la de realizar actividades compartidas, entre padres e hijos, al aire libre.

En cuanto al sobrepeso y las actividades deportivas, los padres participantes en el informe consideran que el 7,3% de los hijos tiene sobrepeso, siendo mayor esta percepción en el caso de las madres.

Por edades, el mayor índice de sobrepeso se detecta entre 11 y 14 años -con un 12%-, seguido de los jóvenes de entre 15 y 17 años -el 8 %-y de los niños de entre 6 y 10 años -el 5,5 %-.

Pese a la contundencia de estos datos, una inmensa mayoría, el 82% de los padres, creen que sus hijos desarrollan hábitos de vida activos y el 70% asegura que sus vástagos van andando al colegio.

Una de las principales conclusiones del estudio realizado es que más de la mitad de los escolares realiza solamente actividad física durante las dos horas lectivas a la semana, impartidas en la asignatura de educación física.

En líneas generales, la sociedad es consciente de las consecuencias “negativas” que acarrearán el ocio pasivo y el 95% de los encuestados considera que el sedentarismo empeorará la calidad de vida de sus hijos cuando hayan alcanzado la edad adulta.

http://www.eldiadecordoba.es/

Utilizar la tele como aliado para lograr que niños y adolescentes coman no es buena idea. Es un recurso tramposo que reduce la alimentación a un papel secundario y fomenta hábitos poco saludables. Un estudio de la Universidad de Illinois (EE.UU.) asegura que la ingesta ante la pequeña pantalla, en el sofá del salón o en la mesa, favorece el incremento de la cantidad de comida y la reducción de su calidad.

* Autor: Por MAITE ZUDAIRE
* Fecha de publicación: 26 de marzo de 2010

Descontrol de cantidad y calidad

El momento de desayunar, comer, merendar y cenar puede resultar difícil, provocar estrés e, incluso, motivar peleas familiares. A menudo, estas situaciones son inevitables porque, como en toda adquisición de buenos hábitos, a comer se enseña y se aprende, una tarea que no es fácil. Comer bien, sano, es consecuencia de una buena educación y de cumplir con una serie de normas. Desterrar la tele es una. Y a tenor de las últimas investigaciones, una de las más básicas.

Uno de los perjuicios es el descontrol. Éste se evidencia en un estudio firmado por Brian Wansink, doctor del Departamento de Marketing y Ciencia Nutricional de la Universidad de Illinois (EE.UU.). En él, se analizan los factores ambientales que animan a un incremento de la cantidad de comida y definen el tipo de alimento. La evidencia científica asegura que tener la costumbre de comer delante de la televisión, se haga en un sofá o en una silla, en la cocina o en la sala, conduce a la elección de alimentos menos saludables y a la ingesta de mayores cantidades.

El experto incide en que alimentarse de manera inconsciente, mientras se presta poca atención y poco gusto por la actividad en sí, lleva a los adultos, niños y adolescentes a comer más y peor. En conclusión: es más sano y más sabroso no compatibilizar la comida con la televisión. Alimentarse es algo serio a lo que conviene prestar toda la atención.

La publicidad influye

Al peligro de ahondar en el sedentarismo si se tiene el mal hábito de ver durante muchas horas la televisión, se suma el riesgo de convertirse en un objetivo fácil para la publicidad, que se revela insana. CONSUMER EROSKI analizó desde un punto de vista dietético 6.300 anuncios emitidos en 12 cadenas de televisión y concluyó que los spots dirigidos al público infantil fomentan el consumo de productos que propician la obesidad.

De la publicidad que pueden ver los niños y adolescentes mientras comen y miran la tele, según se desprende del citado estudio, casi la mitad de los anuncios relacionados con alimentos no se pueden incluir en una dieta saludable. Es más, “predominan los anuncios de productos con demasiados azúcares y grasas, mientras que brillan por su ausencia los de verduras y frutas”. En consecuencia, a los jóvenes televidentes les llega una información incoherente con los mensajes que el adulto, quien le procura la comida, le quiere transmitir. No considera atractiva la comida que tiene en el plato.

Juan Madrid, experto especialista en endocrinología y nutrición del hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia, publicó un libro titulado “Conoce la verdad de los alimentos anunciados en TV, tú puedes”. El manual evidencia que, en ocasiones, las personas se dejan influenciar demasiado por los anuncios televisivos, que se venden muchos alimentos con promesas de una vida más sana y feliz si se consumen o que ayudarán a adelgazar o a tener más energía.

La influencia de los mensajes publicitarios sobre el público infantil es indiscutible y, por ello, desde la Asociación Española en Defensa de la Atención a la Anorexia Nerviosa y la Bulimia (ADANER), se ha solicitado que la retransmisión de anuncios de adelgazantes o intervenciones de cirugía estética se prohíban durante la ventana de protección al menor (entre las seis de la mañana y las diez de la noche).

La iniciativa, que en el trámite parlamentario cuenta con el apoyo mayoritario de la Cámara, persigue que los menores no se expongan a mensajes que inciten al rechazo de la autoimagen, la marginación social por la condición física o el éxito por factores de peso o estética.

FOMENTA EL SEDENTARISMO

Comer es una actividad necesaria, gratificante y primaria. Supeditarla a hacerlo delante de la televisión la reduce a una acción secundaria y accidental. Lleva a tomar distancia con la alimentación y a perder conciencia de su importancia. Es comprensible e inevitable que, en ocasiones, los padres se ayuden de la televisión -o de un reproductor de imágenes- para lograr que los hijos coman, que premien un buen comportamiento y permitan ver los dibujos durante la cena o que dejen a los niños delante de la tele para que los adultos puedan disfrutar de una comida.

Estas actuaciones son naturales. Pero hay que estar alerta y ser conscientes de que comer y ver la tele a la vez es un mal hábito, una mala costumbre. Lo es, entre otras razones ya citadas, porque comer no es una actividad lúdica para momentos de ocio. Si se contempla así, se establece como hábito pasivo: “me dejo alimentar sin prestar atención a qué hago porque mi interés está ajeno a ese acto”, “no interactúo en un proceso importante como es mi nutrición”.

En definitiva, aunque en principio ayudarse de la tele para introducir alimentos en la boca o en la dieta pueda parecer más fácil, a la postre es un truco que esclaviza y los malos hábitos son muy difíciles de erradicar.

http://www.consumer.es/

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Podrían ignorar la seguridad por la emoción de escapar “con suerte”, según los expertos

JUEVES, 25 de marzo (HealthDay News/DrTango) — Los años de la adolescencia son el momento de la vida en que la gente es más propensa a conducir a alta velocidad, a tener relaciones sexuales sin protección y experimentar con alcohol y otras drogas. Una investigación reciente sugiere que los adolescentes hacen estas cosas porque disfrutan de la emoción que producen.

“La razón por la que los adolescentes toman riesgos no es un problema de no prever las consecuencias. Fue más porque eligen tomar estos riesgos”, explicó en un comunicado de prensa del Colegio Universitario de Londres Stephanie Burnett, del Instituto de Neurociencia Cognitiva de esa universidad.

En el estudio, Burnett y sus colegas pidieron a 86 niños y hombres entre 9 y 35 años que usaran un juego de apuestas computarizado. Los jugadores podían elegir entre opciones arriesgadas y seguras.

Los hallazgos, publicados el 24 de marzo en la revista Cognitive Development, hallaron que los adolescentes, especialmente los de 14, eran más propensos a elegir opciones arriesgadas.

“Esta es la primera evidencia de un estudio de laboratorio de que a los adolescentes les gusta tomar riesgos. Estamos un paso más cerca de determinar por qué los adolescentes tienen comportamientos extremadamente arriesgados, como consumir drogas o tener relaciones sexuales sin protección”, señaló Burnett. “El inicio de la adolescencia marca una explosión de actividades ‘arriesgadas’, como conducir de manera peligrosa, tener relaciones sexuales sin protección, experimentar con el alcohol, tener malos hábitos alimenticios y ser inactivos físicamente. Esto contribuye a la llamada ‘paradoja de la salud’ de la adolescencia, en la que el pico en la salud física de la vida viene acompañado de alta mortalidad y morbilidad”.

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Frecuentemente estoy recibiendo consultas solicitando instrucciones para suscribirse a alguno de los boletines electrónicos que manejo.

También recibo consultas sobre donde puede encontrar publicaciones anteriores de algún boletín.

Poco a poco estoy construyendo una tabla (ver más abajo) con las direcciones donde podrán encontrar las instrucciones de los distintos boletines electrónicos o mailing lists que manejos, así como varias de las publicaciones anteriores de cada boletín.

(1)  Imágenes varias: boletín de alto tráfico

(2)  “Pensamientos” y “Palabras para el Alma”

(3)  Tecnologia y Gadgets

(4)  Obesidad, tips para adelgazar

(5)  Neurologia, alzheimer, parkinson

(6)  Salud Familia, embarazo, fertilidad, infantil bebé

(7)  Adicciones, tabaquismo

(8)  Nutrición

(9)  Salud general